¿Cuáles son los beneficios del asesoramiento para la autoestima?
El uso de asesoramiento para la autoestima es beneficioso para ayudar a los pacientes a reconocer procesos de pensamiento negativos, comenzar a verse a sí mismos de manera más realista y descubrir o descubrir las razones subyacentes de una autoimagen negativa. Aunque existe cierto debate sobre cómo manejar mejor a los pacientes con autoestima negativa, la mayoría de los profesionales están de acuerdo en que es causado por pensamientos y diálogos internos. Con el tiempo, si alguien piensa o expresa cosas negativas sobre sí mismo, esos pensamientos comenzarán a anular los positivos. Esto puede conducir a una imagen de uno mismo pobre y, a menudo, distorsionada.
Aquellos que tienen una autoestima muy baja a menudo no se ven de manera realista. Pueden creer que son físicamente más grandes de lo que son, o pueden tomar pequeñas críticas y contratiempos en serio e internalizarlos. Por ejemplo, es posible que alguien no obtenga un trabajo al que se postuló o puede ser ignorado para una promoción. En lugar de pensar que tal vez el puesto ya se había cubierto o que simplemente no era una buena opción, comienzan a creer que no fueron elegidos en función de otros factores. Pueden sentirse estúpidos e incompetentes, o comenzar a creer que no pueden hacer nada bien.
Estas son ideas distorsionadas basadas en pensamientos negativos que se manifiestan en el cerebro con el tiempo. A veces, este patrón de abuso personal es causado por un trauma emocional subyacente. Muy a menudo, este trauma ocurre en la infancia, aunque también puede estar relacionado con un solo evento traumático más adelante en la vida. La asesoría para la autoestima en estos casos puede ser muy beneficiosa porque un asesor puede ayudar a los pacientes a hablar y resolver problemas perjudiciales en sus vidas.
El asesoramiento para la autoestima es especialmente beneficioso porque los asesores capacitados pueden ayudar a los pacientes a comenzar a reevaluar la forma en que se ven a sí mismos. Pueden aprender a reconocer pensamientos negativos cuando ocurren, y sustituirlos por pensamientos más positivos. Esto puede ayudar a entrenar al cerebro para que eventualmente internalice y crea estos pensamientos positivos. Al usar esta táctica, es importante que los pacientes sean honestos y realistas. Si un paciente se dice a sí mismo que es la persona más inteligente del mundo, esto podría ser dañino cuando se da cuenta de que no es cierto.
El objetivo del asesoramiento para la autoestima es permitir que los pacientes reconozcan y se concentren en sus fortalezas reales y que dejen de dramatizar las debilidades. Un consejero no solo conocerá las técnicas correctas y los ejercicios mentales necesarios para hacer esto con éxito, sino que también proporcionará un lugar seguro para que los pacientes hablen y compartan sus luchas y temores. Aunque el asesoramiento para la autoestima no puede hacer todo el trabajo necesario para construir una autoimagen positiva, puede orientar a los pacientes en la dirección correcta.