¿Cuáles son los beneficios de la terapia de exposición?
Uno de los mayores beneficios de la terapia de exposición es que permite que una persona trabaje y, a veces, supere los problemas que le causan ansiedad o estrés. Una persona también puede usarlo para superar otros problemas, como la adicción a las drogas y al alcohol. Las personas que necesitan los beneficios de la terapia de exposición pueden encontrar que no tienen tanto miedo en situaciones que solían causarles ansiedad y que no sienten la necesidad de responder de manera inapropiada, como usar drogas o alcohol, o participar en un comportamiento negativo, cuando están expuestos a lugares o personas particulares.
La terapia de exposición es un tipo de terapia en la que una persona está expuesta a una situación que la pone ansiosa o asustada. Él aguanta la situación por un cierto tiempo, sin hacer nada para protegerse y sin apartarse de la situación de la forma en que lo haría normalmente cuando comienza a molestarlo. Al tolerar su incomodidad, la persona puede darse cuenta de que lo que temía que sucedería en tal situación no sucedió. Esto vuelve a entrenar el cerebro de la persona, lo que le permite tener una respuesta más correcta a la situación que la que tenía anteriormente.
Hay un par de formas en que se usa la terapia de exposición. Una persona simplemente puede usar su imaginación, participar a través de la realidad virtual o participar físicamente en una situación. A veces se usa un entrenador, que permite el apoyo en caso de que la situación sea demasiado.
Después de muchos tratamientos, existe una buena posibilidad de que una persona que ha pasado por la terapia de exposición pueda pensar de manera diferente sobre situaciones previamente estresantes. Uno de los mejores beneficios de este tipo de terapia es que parece tener efectos a largo plazo. Esto significa que la persona puede enfrentar el escenario previamente temeroso sin ningún sentimiento de ansiedad en el futuro.
Otro beneficio de este tipo de terapia es que puede ayudar a las personas con muchos tipos diferentes de trastornos. Puede ayudar a quienes sufren ataques de pánico, trastornos de ansiedad, agorafobia, trastorno obsesivo compulsivo (TOC) o trastorno de estrés postraumático (TEPT). Los beneficios de la terapia conductual variarán para cada tipo de trastorno, según el nivel de ansiedad, la disposición de la persona a participar en la terapia y la cantidad de tiempo dedicado a esa terapia.
Muchas personas usan drogas o alcohol como mecanismo de afrontamiento cuando están expuestas a cierto ambiente o están cerca de ciertas personas. Volver a entrenar el cerebro con la terapia de exposición puede ayudar a eliminar la respuesta física y emocional que ocurre cuando una persona se mete en tales situaciones. Una vez que se elimina la respuesta, la persona generalmente no sentirá la necesidad de beber o usar drogas cuando entre en contacto con el ambiente o persona previamente estimulante.