¿Cuáles son los beneficios de la terapia de movimiento?

La terapia de movimiento ofrece una serie de beneficios físicos y emocionales a los participantes. Aunque la terapia de baile es uno de los tipos más comunes, los ejercicios simples de estiramiento o las sesiones de yoga también pueden ser un aspecto importante de la terapia de movimiento para personas con movilidad significativamente limitada. Uno de los beneficios más importantes de este tipo de terapia es la mejora en la capacidad física; las personas pueden experimentar una mayor coordinación, fuerza y ​​flexibilidad, que son importantes para personas de todas las edades. Los beneficios emocionales de la terapia de movimiento y / o danza también son numerosos. Muchos participantes afirman que les permite expresarse y divertirse en un ambiente no amenazante.

Hay varios grupos diferentes de personas que pueden experimentar los beneficios de la terapia de movimiento. Las personas mayores que experimentan una movilidad reducida pueden encontrar esta terapia muy útil. Los niños, o personas de cualquier edad, con ciertas enfermedades mentales o discapacidades del desarrollo también pueden beneficiarse con diferentes variedades de terapia de movimiento. Las personas que sufren de trastorno de estrés postraumático (TEPT), por ejemplo, a menudo reciben una gran ayuda con terapias alternativas como esta. En algunos casos, la terapia se combinará con la terapia de conversación tradicional u otros tratamientos alternativos como la música o la terapia de arte.

Los beneficios inmediatos de la terapia de movimiento son a menudo físicos. Cuando se alienta a las personas a levantarse y bailar, estirarse o hacer yoga, esto mejora su equilibrio y coordinación, y puede hacer que sea más fácil simplemente caminar. Incluso puede ayudar a reducir el dolor crónico en algunos casos. Con el tiempo, este tipo de ejercicio puede aumentar la fuerza y ​​la flexibilidad general. Todos estos beneficios físicos reducen la probabilidad de lesiones futuras debido a caídas, y pueden aumentar la probabilidad de que las personas quieran continuar la terapia porque les hace sentir bien.

Los beneficios emocionales de la terapia de movimiento también son importantes. En muchos casos, este tipo de terapias alternativas permiten a las personas expresar emociones que pueden ser difíciles o imposibles de verbalizar. Puede ayudar a aliviar el estrés o la ansiedad, e incluso puede enseñarles nuevas habilidades si están aprendiendo a bailar. Además, ayuda a las personas a aprender realmente cómo funcionan sus cuerpos y cómo son; Para las personas que sufren trastornos disociativos, o trastornos alimentarios que pueden distorsionar la percepción, esto puede ser invaluable. Con el tiempo, la terapia de movimiento también puede mejorar la autoestima y la autoconfianza en general, además de una mayor conciencia y salud física.