¿Cuáles son los beneficios del aceite de orégano?

Los estudios han demostrado una amplia gama de beneficios del aceite de orégano relacionados con la salud. Uno de esos beneficios es su capacidad para ayudar a combatir una variedad de infecciones, incluidas las parasitarias, virales, bacterianas y fúngicas. Otros beneficios del aceite de orégano incluyen altos niveles de antioxidantes, que pueden retrasar o prevenir cambios negativos relacionados con la edad en el cuerpo, así como propiedades antiinflamatorias y antihistamínicas, que ayudan con la hinchazón, el dolor y las alergias. Dependiendo de los beneficios que se busca aprovechar, el aceite de orégano generalmente se usa por vía tópica o por vía oral.

Cuando se usa como ayuda para la salud, el aceite de orégano generalmente se deriva de la planta de orégano silvestre o Origanum vulgare . Esta cepa de orégano contiene grandes cantidades de carvacrol y timol, compuestos que brindan uno de los beneficios clave del aceite de orégano: las propiedades contra los gérmenes. Se ha demostrado que estos compuestos tienen efectos antivirales, antibacterianos, antifúngicos y antiparasitarios. En base a esto, el aceite de orégano se puede usar para ayudar a prevenir y tratar una amplia gama de infecciones, incluidas las infecciones intestinales causadas por salmonella, E. coli y ciertos parásitos, así como infecciones vaginales por hongos, infecciones del tracto urinario y pie de atleta. En algunos estudios, se ha demostrado que los beneficios del aceite de orégano en la lucha contra los gérmenes son iguales a los de ciertos tratamientos más utilizados tradicionalmente, como la penicilina.

Otro de los beneficios clave del aceite de orégano son sus altos niveles de antioxidantes. En general, los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres pueden causar daño a las células del cuerpo, lo que durante largos períodos de tiempo puede provocar problemas como cáncer, enfermedades cardíacas y deterioro de la vista. Algunos estudios han demostrado que ciertos compuestos antioxidantes que se encuentran en el aceite de orégano, como la vitamina E y el ácido rosmarínico, pueden ayudar a retrasar o prevenir el desarrollo de estos problemas de salud crónicos, a menudo relacionados con la edad.

Otros dos beneficios clave del aceite de orégano incluyen sus propiedades antiinflamatorias y antihistamínicas. Las propiedades antiinflamatorias pueden ser útiles para tratar las encías inflamadas y ciertas afecciones de las articulaciones, como la artritis, donde pueden ayudar a reducir la inflamación y, por lo tanto, actuar como un analgésico. Como antihistamínico, el aceite puede ayudar a aliviar los síntomas de alergia, como secreción nasal y picazón en los ojos y lagrimeo. Trabajando en conjunto, los beneficios antiinflamatorios y antihistamínicos del aceite de orégano se pueden usar para ayudar a tratar el dolor y la congestión de los senos nasales al reducir la hinchazón en los tejidos blandos de las fosas nasales, así como a reducir la respuesta alérgica que hace que el cuerpo produzca más moco.

El método en el que se toma el aceite de orégano generalmente depende de los beneficios que una persona está buscando aprovechar. Por ejemplo, para tratar infecciones de la piel o encías inflamadas, el aceite diluido a menudo se aplica directamente en el área afectada. Para ayudar a tratar las infecciones digestivas o respiratorias, o para aprovechar los efectos antioxidantes, generalmente se toman aceite diluido o cápsulas de aceite. En general, se recomienda que los consumidores consulten con un proveedor de atención médica para determinar cómo tomar aceite de orégano y cuánto se necesita para obtener los beneficios deseados.