¿Cuáles son los beneficios de Pilates para la escoliosis?
La creación de Joseph Pilates, Pilates inicialmente tenía la intención de proporcionar a los soldados heridos un programa de ejercicio accesible. Ofrece acondicionamiento corporal total con un enfoque clave en los músculos centrales, especialmente en las áreas de la espalda, la pelvis y el abdomen. Ahora, una parte popular de las rutinas de acondicionamiento físico en todo el mundo, se cree que Pilates proporciona alivio para una serie de afecciones físicas y de salud, incluida la escoliosis. El método Pilates específico para los movimientos de escoliosis podría aliviar la incomodidad de las curvaturas de la columna y, en algunos casos, podría ayudar a reducir la gravedad de la curva.
Diseñado para ser una combinación equilibrada de entrenamiento de fortalecimiento y flexibilidad, se cree que un programa estructurado de Pilates puede reducir el estrés físico y psicológico y mejorar la postura. Los movimientos típicos de este estilo de ejercicio son fluidos y no discordantes, lo que disminuye la probabilidad de sufrir una lesión. También se cree que el Pilates tiene un efecto ventajoso en aquellos que sufren de escoliosis debido a su capacidad para corregir los equilibrios y crear nuevos patrones de movimiento.
Un beneficio adicional de usar Pilates para la escoliosis es la conexión que existe entre usar Pilates y mejorar el equilibrio. Los cambios musculoesqueléticos que ocurren en personas que sufren de escoliosis pueden tener un efecto dramático en el equilibrio. Sin embargo, se cree que el enfoque en apretar y entrenar los músculos centrales del cuerpo ayuda a los pacientes a mejorar su equilibrio con el tiempo.
La filosofía prominente detrás de esta creencia es que estos ejercicios restaurarán el equilibrio interno y externo natural del cuerpo, reparando los sistemas internos y creando un marco natural y fuerte. Cuando esto ocurre, se cree que el cuerpo puede operar a niveles óptimos y moverse como la naturaleza pretendía que se moviera. Además de fortalecer los grupos musculares clave, Pilates para la escoliosis puede ayudar a mejorar el proceso de eliminación de toxinas y la distribución de nutrientes, por lo que una parte importante de las ventajas que se obtienen al usar Pilates para la escoliosis es de naturaleza puramente holística. Al fomentar una postura óptima y movimientos naturales, también se cree que Pilates aumenta la eficiencia de los sistemas linfático, circulatorio y esquelético.
No todas las opiniones de expertos respaldan el uso de Pilates para la escoliosis para aliviar los signos y síntomas de esta afección. Algunas personas creen que la escoliosis suele ser el resultado de una predisposición genética. Estas personas creen que la escoliosis es causada esencialmente por el subdesarrollo neurológico y, por lo tanto, rara vez se puede corregir haciendo esfuerzos para mejorar los patrones de postura y movimiento. Esta escuela de pensamiento generalmente se opone al uso de Pilates para la escoliosis, creyendo que ciertas posiciones podrían incluso exacerbar la condición.