¿Cuáles son los beneficios de la psicoterapia para el TOC?
Los beneficios de la psicoterapia para el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) incluyen una mejor comprensión de lo que desencadena ciertos comportamientos, una mejor autoaceptación y el desarrollo de métodos más constructivos para hacer frente a los miedos o traumas emocionales. Las personas que se someten a psicoterapia para el TOC con frecuencia lo hacen porque tienen rituales de comportamiento recurrentes e intrusivos que son lo suficientemente frecuentes como para tener efectos negativos en sus vidas diarias, así como en sus relaciones personales. Muchos de los objetivos de la psicoterapia para este problema llevan a los pacientes a darse cuenta de que sus eventos desastrosos imaginarios no sucederán si dejan de realizar sus rituales.
El TOC generalmente se clasifica como un trastorno de ansiedad vinculado a los fuertes deseos de los pacientes de obtener el control sobre partes de sus entornos diarios. Muchos sienten que algo terrible les sucederá a ellos o a sus seres queridos si no realizan rituales específicos de manera precisa. Los comportamientos rituales comunes del TOC incluyen tocar, contar y verificar ciertos objetos varias veces. Se desconoce la causa precisa de este trastorno, aunque los investigadores de salud mental a menudo lo relacionan con una combinación de desequilibrios de la química del cerebro y ciertas influencias ambientales como el trauma en la primera infancia. La psicoterapia para el TOC a menudo puede enseñar a los pacientes a reconocer su ansiedad inductora de rituales antes de que se vuelva abrumadora y a contrarrestarla con técnicas de relajación más positivas.
Un tipo de psicoterapia para el TOC se centra en obtener información sobre las causas profundas de los pensamientos obsesivos y que producen ansiedad. Muchos terapeutas encuentran útil este enfoque al principio para aprender los patrones de comportamiento exactos de los diferentes pacientes con TOC. Otro enfoque beneficioso de la psicoterapia para el TOC está en los métodos de relajación para difundir la ansiedad abrumadora del trastorno. El uso de ciertas imágenes mentales, ejercicios de respiración y diálogo interno a menudo puede ayudar a los pacientes con TOC a relajarse cuando comienzan a sentir la necesidad de realizar rituales. Estas técnicas generalmente reducen el número promedio de veces que sienten la necesidad de sus rituales a lo largo de cada día.
La psicoterapia para el TOC puede ayudar a los pacientes a desarrollar actitudes mentales más relajadas y puntos de vista más positivos sobre sí mismos. El TOC es un trastorno que a menudo puede producir baja autoestima y sentimientos de inferioridad en comparación con otras personas. Aunque algunos métodos de psicoterapia pueden producir ansiedad a propósito, los pacientes que pueden seguir con sus nuevas habilidades de afrontamiento y relajación pueden obtener control sobre los miedos negativos que los llevaron a realizar rituales obsesivos diarios. Este aspecto de la psicoterapia continua es particularmente beneficioso porque eventualmente puede enseñar a los pacientes que son personas capaces que tienen el control de su TOC en lugar de lo contrario.