¿Cuáles son los beneficios de la terapia de conversación?
Los beneficios de la terapia de conversación son numerosos. El proceso le permite al paciente discutir temas que pueden ser demasiado difíciles o dolorosos para discutir con cualquier otra persona en la vida del individuo, y trabajar, procesar y lidiar con estos problemas. La terapia de conversación también ofrece el beneficio de un "tercero desinteresado" o un terapeuta sin prejuicios para escuchar las inquietudes del paciente sin hacer suposiciones o hacer que la persona se sienta incómoda. La terapia a menudo se usa junto con otras formas de tratamiento para enfermedades mentales, como medicamentos.
La terapia de conversación se usa en muchos entornos diferentes, incluidos los entornos individuales o grupales. La terapia familiar es muy común, así como la terapia grupal para las personas que pueden estar sufriendo un problema similar al de otras personas, como una adicción a las drogas o al alcohol. La terapia individual se refiere a la instancia en la que un individuo se encuentra uno a uno con un terapeuta para discutir cualquier problema potencial que esté teniendo. La terapia de pareja o de pareja es otro tipo de terapia de conversación, cuando una pareja que tiene problemas de relación buscará el consejo de un terapeuta; En algunos casos, como un divorcio, esta terapia puede ser ordenada por el tribunal a solicitud de un miembro de la pareja.
La terapia de conversación puede ser beneficiosa para las personas que sufren muchos tipos diferentes de trastornos mentales. Los estudios han demostrado que la terapia, cuando se usa junto con la medicación, es un tratamiento más efectivo para trastornos como la depresión que la medicación sola. Esto se debe a que los medicamentos pueden tratar los síntomas, pero es posible que no puedan llegar a la raíz de la causa; La terapia de conversación, por otro lado, permite al individuo determinar cualquier causa potencial o desencadenante de angustia mental.
Un terapeuta de conversación también podrá ayudar a un individuo a desarrollar mecanismos o técnicas de afrontamiento para superar obstáculos en la vida. Por ejemplo, las personas que sufren de ansiedad pueden aprender los problemas que tienden a desencadenar un ataque de ansiedad, y luego pueden aprender cómo evitar un ataque de ansiedad o detenerlo una vez que uno comienza. Un terapeuta también podría enseñar técnicas de comunicación más efectivas, entre otras. Es posible que algunas personas solo necesiten asistir a la terapia de conversación durante unas pocas semanas o meses hasta que sientan que pueden parar, mientras que otras pueden necesitar asistir durante años o el resto de sus vidas.