¿Cuáles son los beneficios de la terapia con vitaminas para el acné?
Los beneficios de la terapia vitamínica para el acné a menudo incluyen tasas más altas de renovación celular de la piel, una función mejorada del sistema inmunitario y una mejor resistencia a las bacterias dañinas responsables de los brotes de acné. Algunas personas eligen la terapia de vitaminas para el acné a través de cambios en la dieta, mientras que otras prefieren un régimen de suplementos vitamínicos diarios. Las vitaminas comunes para combatir el acné incluyen vitamina D, ácido fólico, betacaroteno y ciertas vitaminas B. Muchas personas que prueban la terapia vitamínica para el acné informan que experimentan menos imperfecciones y reducen las cicatrices del acné siempre que se mantengan con este régimen nutricional durante un cierto período de tiempo.
La vitamina D puede ayudar a mejorar el acné al equilibrar las irregularidades hormonales que pueden provocar brotes, especialmente en adolescentes. Muchos especialistas en cuidado de la piel ofrecen tratamientos faciales para combatir el acné que incluyen terapia de luz azul con altas concentraciones de vitamina D. Esta opción de vitamina D para el acné a menudo se considera más segura y más beneficiosa que el bronceado porque algunas personas con tez clara pueden sufrir más fácilmente la piel. daño de los rayos ultravioleta (UV) del sol. Los alimentos como el salmón, el atún y los huevos también son buenas fuentes de vitamina D para la terapia del acné.
Agregar ácido fólico a una dieta a menudo puede ayudar a reducir la cantidad de manchas de acné al promover el crecimiento de nuevas células. A medida que las células de la piel más nuevas reemplazan a las más viejas, las células más viejas se pueden exfoliar más fácilmente con un régimen diario de cuidado de la piel. Este beneficio del ácido fólico puede reducir las posibilidades de que los copos de piel muerta queden atrapados en los poros y causen manchas de acné.
El betacaroteno es otra opción beneficiosa cuando se trata de la terapia vitamínica para el acné. El cuerpo convierte naturalmente este nutriente en vitamina A, que también contribuye a la salud de las células de la piel. Este nutriente generalmente ayuda a aumentar la resistencia de la piel a la exposición dañina a toxinas ambientales que a menudo es responsable de la formación de radicales libres. Los radicales libres en la piel propensa al acné con frecuencia contribuyen a la inflamación en muchos brotes de manchas, y los niveles saludables de vitamina A pueden contrarrestar este problema. Dado que grandes cantidades de vitamina A en el cuerpo pueden tener efectos secundarios dañinos, los médicos a menudo advierten contra la megadosis con suplementos de betacaroteno.
Las vitaminas como B5 y B6 también son beneficiosas como terapia vitamínica para el acné. Las dosis regulares de suplementos de vitamina B5 a veces pueden reducir el exceso de secreciones de sebo e incluso reducir los poros dilatados que son propensos a las imperfecciones del acné. La vitamina B6 puede ayudar con la curación de manchas en algunas personas, aunque algunos investigadores médicos informan que grandes dosis de suplementos de B6 y B5 a veces pueden interferir con la función de los demás y empeorar algunos casos de acné.