¿Cuáles son los mejores consejos para controlar la ira de los adolescentes?

Algunos de los mejores consejos para el manejo de la ira en los adolescentes incluyen métodos para redirigir el foco de atención, encontrar formas saludables de expresar la ira y discutir formas de hablar sobre problemas de ira. Ocasionalmente, el manejo de la ira para los adolescentes implicará llevar un diario de ira, encontrar un patrocinador para el manejo de la ira y desarrollar planes de comportamiento alternativos. Otro consejo para ayudar en el manejo de la ira para los adolescentes es desarrollar una lista de resultados positivos y negativos para los estallidos de ira, así como crear mejores formas de expresar la ira.

La ira es una emoción saludable y necesaria cuando se expresa de manera positiva. El problema que enfrentan muchos adolescentes es la creencia de que toda ira es mala o poco saludable. Uno de los consejos más importantes para lidiar con el manejo de la ira en los adolescentes es la capacidad de explicarles que toda la ira no es necesariamente mala. Otro consejo importante para proporcionar control de la ira a los adolescentes es formar una sesión de discusión o asesoramiento grupal. Esto permite a los adolescentes identificar cómo la forma poco saludable de expresar enojo ha impactado a otros adolescentes. Esto también genera discusión sobre mejores métodos para expresar la ira a través de la comparación de resultados de diferentes métodos.

Escuchar activamente a los adolescentes es quizás uno de los mejores métodos para comprender su enojo. Un niño generalmente le dirá a un consejero o cualquier persona que lo escuche cuál es el problema. Un consejo es que el entrevistador escuche con suficiente atención lo que se dice para poder formular las preguntas adecuadas para explicar la razón. Un consejo para una comunicación efectiva con un adolescente es que el entrevistador sea honesto con él o ella y no le diga mentiras al adolescente. Por lo general, es mejor que los consejeros no le digan al adolescente lo que quieren escuchar solo para apaciguarlo, ya que este comportamiento puede ser la razón del problema de ira en primer lugar.

Otros consejos para el manejo de la ira para los adolescentes incluyen que el adolescente lleve un diario de ira y una alternativa a la lista de reacciones de ira. El diario de ira debe mantener un registro de los arrebatos de ira poco saludables, la razón del estallido y el resultado del estallido de ira. Una lista de reacciones alternativas de ira debe enumerar tanto un arrebato de ira típico que el adolescente expresa comúnmente como una reacción alternativa que podría expresar mejor los sentimientos del adolescente. Para proporcionar un manejo saludable de la ira a los adolescentes, un consejo para la lista de reacciones alternativas es desarrollar la lista en un entorno grupal. Esto les permite a los adolescentes compartir ideas para controlar la ira.