¿Cuáles son los mejores tratamientos para la fibromialgia y el dolor crónico?

Los mejores tratamientos para la fibromialgia y el dolor crónico implican mantenerse activo y saludable. El ejercicio de los músculos a través de actividades de bajo impacto varias veces a la semana a menudo reduce el dolor y hace que el paciente se sienta más enérgico. Los medicamentos analgésicos, como el paracetamol, también se toman comúnmente para reducir los niveles de dolor. Otros tratamientos incluyen aplicar calor a los músculos adoloridos y masajes.

La fibromialgia y el dolor crónico pueden ser difíciles de tratar porque no existe una cura conocida. Sin embargo, hay varias cosas que un paciente puede hacer para ayudar a reducir los síntomas y los niveles de dolor. Un médico podrá recomendar ejercicios y medicamentos que pueden mejorar la calidad de vida de una persona; Con el tiempo, el paciente descubrirá lo que funciona para él o ella.

Uno de los mejores tratamientos para la fibromialgia y el dolor crónico es mantener los músculos activos y saludables. La única excepción a esto es si el dolor crónico es causado por una rotura o lesión en el músculo; En esta situación, se debe consultar a un fisioterapeuta para crear un programa de rehabilitación personal. La mayoría de las personas con fibromialgia se beneficiarán del ejercicio regular de bajo impacto, como caminar o nadar. Sin embargo, el entrenamiento con pesas, aunque es bueno para fortalecer los músculos, puede ser demasiado difícil. En general, se recomienda que alguien con fibromialgia haga ejercicio al menos tres veces por semana.

Tomar analgésicos puede ser otra forma efectiva de reducir el dolor. El paracetamol puede ser apropiado para este propósito. El ibuprofeno y el naproxeno son medicamentos antiinflamatorios y también son útiles para reducir el dolor. Sin embargo, tomar medicamentos durante un período prolongado puede tener efectos secundarios, por lo que un paciente debe consultar con su médico regularmente.

Si un músculo está particularmente dolorido, tratarlo con calor puede ayudar a reducir el dolor. La fibromialgia y el dolor crónico generalmente responden mejor al calor que al frío, aunque el paciente debe tener cuidado de no dejar el paquete de calor sobre la piel durante demasiado tiempo. Hay una variedad de paquetes de calor reutilizables, muchos de los cuales se pueden calentar convenientemente en menos de un minuto.

Existen muchos otros tratamientos para el dolor crónico, aunque no todos funcionarán para todos. El masaje puede reducir la fibromialgia y los síntomas de dolor crónico de algunas personas porque relaja los músculos y promueve el tejido sano. Estirar los músculos puede tener un efecto similar. Algunas personas pueden encontrar beneficios al tomar clases de salud alternativas como yoga o pilates porque estos regímenes pueden aumentar la aptitud y la flexibilidad.