¿Cuáles son los diferentes tipos de dispositivos antirronquidos?

El ronquido es una de las causas más comunes de problemas para dormir, especialmente para las parejas de personas que roncan. Se han creado numerosos tipos de dispositivos antirronquidos para ayudar a prevenir los ronquidos. Estos dispositivos pueden caber dentro o alrededor de la nariz y la boca, o pueden estar completamente separados de la cara. Algunos de los dispositivos antirronquidos más populares incluyen tiras y dilatadores nasales, boquillas y máquinas de respiración. También se han creado otros dispositivos, más inusuales, para evitar los ronquidos, como bolas de goma duras atadas a la espalda y artilugios que realmente impactan al durmiente cuando ronca.

Algunos de los dispositivos antirronquidos más fáciles y baratos son las tiras nasales y los dilatadores nasales. Estos trabajan sobre la teoría de que si las fosas nasales están más abiertas, es más probable que una persona respire por la nariz en lugar de por la boca, lo que puede ayudar a poner fin a la mayoría de los ronquidos. Las tiras nasales son tiras adhesivas pequeñas que se adhieren al puente de la nariz. Un cable elástico en la tira ayuda a abrir las fosas nasales. Los dilatadores nasales insertados en las fosas nasales ayudan a mantenerlos abiertos.

También hay una serie de dispositivos antirronquidos que se pueden insertar en la boca. Una boquilla antirronquidos se parece mucho al protector bucal de un atleta y se inserta en la boca antes de acostarse. Al empujar la mandíbula inferior hacia adelante, se supone que una boquilla evita que los tejidos blandos de la garganta colapsen durante el sueño, lo que se cree que es una causa común de ronquidos. Aunque se pueden comprar sin receta, un dentista puede adaptar algunos de estos dispositivos dentales a la boca de una persona.

Si bien puede tener un nombre aparentemente complicado, una máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias funciona según un principio bastante básico. Antes de acostarse, se coloca una máscara conectada a una máquina sobre la boca y la nariz. Para ayudar a mantener abiertos los conductos de respiración, esta máquina sopla aire comprimido en los conductos de aire de una persona. Estas máquinas a menudo se usan como tratamiento para la apnea del sueño.

Los ronquidos a menudo se han asociado con dormir boca arriba. Para alentar a alguien a ponerse de lado mientras duerme, algunas compañías han creado "bolas de ronquido". Estos dispositivos antirronquidos simples generalmente consisten en una pelota de goma dura y un cordón elástico que se usa alrededor del torso a la hora de acostarse con la pelota en la espalda. Cuando una persona se da vuelta, se supone que la pelota causa suficiente incomodidad como para que pueda volver a su lado. Una versión más simple, más barata y hágalo usted mismo implica coser una pelota de tenis en la parte posterior de la parte superior de un pijama.

Otras compañías han llevado los dispositivos antirronquidos un paso más allá y han creado productos que sorprenden al que duerme cuando comienza a roncar. Estos dispositivos que funcionan con baterías se atan alrededor del brazo o la muñeca de una persona y detectan cuando una persona comienza a roncar. Luego emitirá una descarga eléctrica inofensiva, que se supone que hará que los músculos de la garganta se relajen y eviten los ronquidos.