¿Cuáles son los diferentes tipos de apoyo por duelo?
Hay muchos tipos diferentes de apoyo de duelo disponibles, y algunas personas pueden encontrar ciertos tipos más efectivos que otros. Por ejemplo, el apoyo de duelo religioso suele ser más apropiado para los miembros de una determinada religión, y la psicoterapia puede ser mejor para las personas a las que no les gustan los grupos de apoyo. Además de los tipos de ayuda a los que alguien debe viajar, también hay apoyo en forma de libros y otros materiales informativos. El apoyo puede estar dirigido a diferentes grupos de edad o puede centrarse en la relación con la persona perdida, como los grupos para padres de luto.
Uno de los tipos más comunes de apoyo de duelo se presenta en forma de un grupo de discusión, a veces llamado grupo de apoyo, en el que los miembros asisten a reuniones y hablan sobre los sentimientos relacionados con el dolor y los eventos difíciles que han sucedido. Por lo general, este tipo de grupo se centra en un tipo específico de pérdida, pero también hay grupos más generales. Para que este tipo de apoyo sea efectivo, una persona debe estar dispuesta a compartir sentimientos con extraños. Las personas que son particularmente tímidas o calladas pueden no encontrar efectivo este tipo de apoyo.
La terapia es otro tipo de apoyo de duelo, y esta puede ser la mejor solución para las personas que requieren ayuda individual para lidiar con el dolor. Un terapeuta puede brindar consejos sobre cómo pensar sobre la situación y puede ayudar a reordenar los pensamientos para enfrentar mejor el problema. A veces, esta opción es demasiado costosa, pero muchas personas encuentran que tener una persona con quien hablar que escuche incondicionalmente vale cualquier precio.
También se pueden encontrar fuentes de ayuda con el dolor en las organizaciones religiosas. Muchas personas buscan el apoyo de funcionarios religiosos o pueden consultar con un guía espiritual. En algunos casos, meditar sobre las razones por las que una persona está afligida, así como sobre la persona que se ha perdido, puede proporcionar alivio. La mayoría de las veces, este tipo de apoyo de duelo es más efectivo si el individuo en cuestión ya es un practicante de la fe que brinda el apoyo.
Un tipo de apoyo de duelo comúnmente olvidado es el disponible de los amigos y familiares de una persona. Un grupo de personas que se lamentan juntas por la pérdida de un ser querido puede ser el tipo de apoyo más fuerte disponible, particularmente si ese grupo está estrechamente relacionado y comparte una comprensión común de la muerte. No todos los tipos de apoyo son formales, y simplemente encontrar a otras personas que están afligidas de manera similar puede ser la mejor manera de sentirse menos solo cuando se enfrenta a la muerte.