¿Cuáles son los diferentes tipos de tratamiento cognitivo?

El tratamiento cognitivo es una forma de terapia de salud mental que se enfoca en ayudar a las personas a cambiar su percepción de una situación dada. El objetivo de este tipo de tratamientos es ayudar al paciente a identificar qué está causando la percepción perturbadora, y luego alejarse con éxito de esa percepción a una que sea menos traumática. Hay varias formas diferentes de tratamiento que se pueden usar individualmente y colectivamente para lograr el resultado deseado.

Los problemas con la cognición están en el corazón de muchos casos de depresión y ansiedad. Con el tiempo, ha ocurrido algo que sesga la visión del mundo del individuo, lo que resulta en situaciones en las que el individuo desarrolla una apatía extrema y una falta de interés en algo. Estos mismos eventos también pueden causar ataques de ansiedad que parecen surgir de la nada. Cuando no se trata, la depresión y la ansiedad pueden abrir la puerta al desarrollo de muchos tipos diferentes de fobias que limitan aún más la capacidad del individuo para funcionar.

Uno de los primeros enfoques para el tratamiento cognitivo se conoce como terapia de conversación. Muchas personas están familiarizadas con este concepto; Un consejero capacitado pasa tiempo con un paciente, lo que le permite hablar sobre lo que se le ocurra. El consejero utiliza preguntas para ayudar a guiar al paciente a descubrir qué está causando esta visión sesgada de la realidad, aceptarla y eventualmente superar el problema. Si bien muchas personas suponen que el trabajo del consejero o terapeuta es darle una cura al paciente, el hecho es que la terapia de conversación requiere la participación activa del paciente para descubrir las razones subyacentes de la desconexión cognitiva y determinar cómo reparar el daño. .

Junto con la terapia de conversación, la terapia conductual también es una de las herramientas más importantes utilizadas en el proceso del tratamiento cognitivo. Este enfoque busca cambiar las percepciones de lo que sea que esté causando los problemas cognitivos para el paciente. Por ejemplo, un paciente que sufre ataques de pánico puede recibir ejercicios mentales que ayudan a calmar los temores que se producen durante la agonía del ataque. Esto puede ayudar a minimizar la incidencia de episodios recurrentes rápidamente que a menudo el individuo percibe como un ataque de pánico prolongado. A medida que el paciente comienza a moverse con éxito a través de un ataque, la ansiedad se vuelve menos aterradora y más fácil de superar.

Esta forma de terapia cognitiva tiene muchas formas, pero uno de los enfoques más populares para el tratamiento cognitivo hoy en día se conoce como terapia cognitiva conductual o TCC. La TCC ha sido extremadamente útil con personas que padecen trastornos de ansiedad, así como con fobias como la agorafobia. Un terapeuta que usa este enfoque ayuda a equipar al paciente con herramientas que se pueden usar en cualquier entorno para flotar y así superar un ataque de pánico. Si bien es efectiva, la TCC requiere el compromiso del paciente y rara vez es una cura de la noche a la mañana. Sin embargo, no es inusual que los pacientes vean mejoras dentro de un mes a seis meses.