¿Cuáles son los diferentes tipos de medicina complementaria y alternativa?

Hay muchos tipos diferentes de tratamientos de medicina complementaria y alternativa que funcionan junto con el asesoramiento médico adecuado, y muchos de estos tratamientos son prometedores para aliviar el estrés en algunas personas. Estos tipos de tratamientos pueden variar desde hipnoterapia hasta medicina herbal, así como reflexología, terapia de masaje y asesoramiento nutricional holístico. Otros tipos de técnicas de medicina complementaria y alternativa son la técnica de meditación y libertad emocional, diseñada para relajar el cuerpo y calmar la mente durante situaciones estresantes. Dado que el estrés en realidad puede disminuir el sistema inmunitario y conducir a una curación más lenta, algunos médicos pueden recomendar este tipo de enfoques de medicina complementaria y alternativa a los pacientes junto con procedimientos médicos o medicamentos.

La meditación es uno de los tipos más comunes de enfoques complementarios a la medicina convencional, ya que algunas enfermedades o enfermedades corresponden a niveles elevados de estrés en el cuerpo. A menudo, la meditación implicará cerrar los ojos y simplemente relajar el cuerpo; sin embargo, hay algunos maestros de meditación que guían a los pacientes hacia formas más avanzadas de meditación. La hipnoterapia es una forma reconocida de un enfoque complementario que se ha demostrado que reduce el dolor en algunas personas e induce niveles más profundos de confianza y relajación en un paciente. Muchos médicos pueden derivar a un paciente a un psiquiatra o psicólogo para la hipnosis o a un hipnoterapeuta en ejercicio.

Entre todos los tipos de enfoques de medicina complementaria y alternativa utilizados para combatir la tensión física, la terapia de masaje puede ser el método más popular. La reflexología es un tipo de terapia de masaje que funciona en diferentes lugares de los pies, que se dice que corresponden a ciertas ubicaciones en el cuerpo. Aunque el uso de la reflexología no ha demostrado científicamente que reduzca las dolencias en todo el cuerpo al masajear ciertas áreas de los pies, es eficaz para reducir los niveles de estrés. La acupuntura es una forma relacionada de reflexología, pero en lugar de enfocarse principalmente en los pies, se usa todo el cuerpo durante la práctica.

La técnica de libertad emocional es un tipo de acupuntura utilizada en medicina alternativa que combina el pensamiento positivo con afirmaciones, y utiliza golpes de los dedos en diferentes áreas de la cara, el cuello y los hombros. Dado que la nutrición puede desempeñar un papel en algunas enfermedades y enfermedades, muchos médicos recomiendan buscar asesoramiento nutricional por parte de un dietista como un enfoque complementario saludable para la medicina. Muchas de estas técnicas pueden ser útiles en algunos trastornos que requieren un sistema inmunitario saludable, ya que el estrés puede desempeñar un papel en la disminución de la función inmunológica. Con una función inmune disminuida, la curación puede ralentizarse en muchas personas.