¿Cuáles son los diferentes tipos de tratamiento holístico?
El tratamiento holístico generalmente es un tratamiento que se enfoca en el ser completo de una persona en lugar de una parte o condición particular del cuerpo. Esto significa que factores como la salud mental y emocional también deben considerarse al tratar una condición física. Existen diferentes tipos de tratamiento holístico, como el diario, la homeopatía y la terapia de luz. En muchos casos, varios tipos diferentes de tratamiento holístico se usan juntos para crear un régimen de curación.
Escribir un diario es una actividad terapéutica que puede usarse para ayudar a tratar cualquier cantidad de afecciones mentales y emocionales. Si bien suena bastante simple y, por lo tanto, podría descartarse como ineficaz, a menudo es bastante difícil para las personas que lo intentan. Muchas personas se inhiben al documentar sus pensamientos debido a razones como el miedo a que se revelen sus secretos o se queden en blanco cuando intentan escribir. Cuando las personas pueden abrirse con éxito y escribir en un flujo de conciencia, muchos encuentran beneficios sustanciales al hacerlo.
La terapia de luz, a veces llamada fototerapia, es otro de los diferentes tipos de tratamiento holístico que se puede utilizar para combatir trastornos mentales como la depresión. Esta opción implica el uso de una fuente de luz artificial para someter a una persona a la imitación de la luz del día. Se cree que para la mayoría de las personas, el bienestar se ve afectado positivamente por la luz y el calor. Se cree que la terapia de luz incita cambios bioquímicos en el cerebro que, por lo tanto, pueden afectar positivamente la condición mental de una persona.
La terapia del color, a veces llamada cromoterapia, también usa luz. Sin embargo, la luz se usa para hacer del color una herramienta de tratamiento efectiva. Los homeópatas tienden a creer que las personas son sensibles al color. El azul, por ejemplo, a menudo se usa para energía espiritual, mientras que se cree que el naranja regula la circulación y el metabolismo. De acuerdo con esta línea de creencia, someter el cuerpo o una parte enferma del cuerpo a ciertos colores permite corregir los desequilibrios de energía, promoviendo así la curación.
La homeopatía es una palabra griega para sufrimiento similar. Las opciones de tratamiento generalmente implican usar la causa de un problema como la cura. Esto es similar a la forma en que se puede hacer una vacuna a partir de un virus. Con la homeopatía, una sustancia que puede causar un problema se administra en una dosis que hará que el cuerpo use mecanismos de defensa naturales para curarse o corregir el problema.
Hay varios tipos diferentes de tratamiento holístico que emplean yoga. Por ejemplo, Jnana yoga es una opción que a menudo se recomienda para personas intelectuales. Explora la identidad y la presencia de uno mismo. Hatha yoga, otra opción, se enfoca en técnicas de respiración y posturas. Los tratamientos de yoga se pueden usar para una variedad de problemas físicos, necesidades físicas o estrés.