¿Cuáles son los diferentes tipos de terapia individual?
Las sesiones de terapia individual ayudan a muchos pacientes a lidiar con los trastornos mentales y a mejorar sus niveles generales de salud mental. Trabajar con un terapeuta o psiquiatra individualmente le permite al profesional de la salud mental desarrollar un plan de tratamiento específico para el paciente individual, que puede modificarse o desviarse según sea necesario. Algunos profesionales de la salud mental trabajan con pacientes que utilizan varios tipos diferentes de terapia individual, mientras que otros se especializan en cierto tipo. Los tipos más comunes de terapia individual son psicoanalíticos, cognitivo-conductuales y humanistas.
La terapia psicoanalítica es uno de los tipos más comunes de terapia individual. Este tipo de terapia alienta al paciente a hablar sobre experiencias y sentimientos pasados para que el terapeuta pueda identificar patrones y analizar lo que sucede en la mente inconsciente de la persona. Puede ser difícil desarrollar un plan de tratamiento a través de la terapia psicoanalítica porque la mayoría de los pacientes tienen muchas situaciones posibles de las que podrían hablar, pero a veces simplemente es útil proporcionar un ambiente seguro para que el paciente hable sobre sus sentimientos. Los terapeutas que adoptan un enfoque psicoanalítico del tratamiento a menudo se centran en gran medida en la infancia de un paciente y pueden buscar significados subyacentes en eventos que parecen simples en la superficie.
La terapia cognitivo-conductual se enfoca en situaciones o problemas específicos en oposición al estado general de salud mental de un individuo. Este tipo de terapia individual a menudo es particularmente útil para pacientes que no tienen una enfermedad mental en curso, sino que, en cambio, tratan un problema específico o un conjunto de problemas. Durante las sesiones cognitivo-conductuales, los terapeutas alientan a sus pacientes a desafiar los pensamientos o sentimientos negativos y les enseñan nuevas estrategias de afrontamiento para situaciones específicas. Esto les ayuda a cambiar sus patrones de pensamiento y responder de manera que promuevan buenos sentimientos y una salud mental positiva.
La terapia humanista se usa menos que los otros dos tipos porque toma un enfoque más filosófico para el tratamiento y deja muchas preguntas abiertas para el paciente. Este tipo de terapia individual se enfoca en ayudar al paciente a comprender que él es responsable de las decisiones que toma y toma el punto de vista de que todos los humanos son básicamente buenos, pero que toman decisiones que pueden afectar sus vidas de manera negativa o positiva. Los terapeutas humanistas se esfuerzan por ayudar a los pacientes a trabajar dentro de sus personalidades, fortalezas y debilidades individuales para ayudarlos a lidiar con los sentimientos y tomar decisiones positivas en situaciones específicas.
Algunos terapeutas usan una combinación de técnicas de diferentes tipos de terapia individual para ayudar mejor al paciente. El tipo específico de terapia recibida no es tan importante como el resultado. Los pacientes que buscan terapia para tratar enfermedades o problemas mentales deben encontrar un terapeuta en el que confíen y con el que se sientan cómodos para que se sientan abiertos a discutir los diferentes tipos de técnicas utilizadas en sus tratamientos.