¿Cuáles son los diferentes tipos de mejora de la libido?
Existen muchos tipos diferentes de tratamientos de mejora de la libido para hombres y mujeres. Los problemas de excitación pueden ser de naturaleza física o psicológica, y mejorar efectivamente la libido de una persona significa descubrir la causa subyacente. Los medicamentos recetados o los suplementos herbales pueden ayudar con los problemas físicos que afectan la libido, mientras que la reducción del estrés y la comunicación abierta con la pareja de una persona pueden ayudar a superar los problemas psicológicos.
Viagra® es uno de los tipos más conocidos de mejora de la libido masculina. Funciona aumentando el flujo de sangre al pene y expandiendo los vasos sanguíneos para permitir una erección más cómoda. Viagra® actualmente está disponible solo para hombres, pero se han desarrollado medicamentos recetados similares para tener un efecto similar en los genitales femeninos. Estos medicamentos aumentan el flujo de sangre a la vagina para aumentar la lubricación vaginal y la estimulación sexual.
Se cree que algunos suplementos herbales sirven como mejora de la libido. Las hierbas naturales comunes utilizadas para mejorar la libido femenina incluyen tribulus, ñame silvestre y anís. El ginseng se ha utilizado para mejorar la libido masculina durante muchos años y es adoptado por los fisiólogos modernos Dr. Laura Murphy y James Ferraro. Ginkgo biloba es otro suplemento a base de hierbas utilizado para mejorar la libido debido a su efecto sobre la circulación sanguínea. Estos remedios naturales se han utilizado durante muchos años, pero su eficacia científica aún no se ha demostrado.
La reducción del estrés es uno de los métodos más efectivos para mejorar la libido en hombres y mujeres. La efectividad de esta técnica se limita a la causa de la disfunción sexual. Si el problema es físico, la reducción del estrés puede no ser suficiente para mejorar la libido. La meditación, el asesoramiento y los proyectos creativos son excelentes formas de reducir el estrés que pueden interferir con la vida sexual de una persona. Cuando la mente está demasiado estresada, el cuerpo y el deseo sexual sufren.
Otra técnica muy efectiva para mejorar la libido es mejorar la comunicación con la pareja de una persona. La necesidad de sentirse emocionalmente conectado durante el sexo a menudo se atribuye únicamente a las mujeres, pero muchos hombres también, a veces sin saberlo, anhelan una conexión íntima durante el sexo. Cuando una persona está teniendo dificultades para excitarse o mantenerse excitada, puede ser útil hablar con su pareja sobre los pensamientos y sentimientos que lo generan, así como durante las relaciones sexuales. Si la comunicación sobre el sexo es demasiado incómoda, puede indicar que el sexo en sí también es demasiado incómodo en esta etapa de la relación o por alguna otra razón.