¿Cuáles son los diferentes tipos de productos de terapia de luz?
La luz ha sido durante mucho tiempo un componente confiable en la curación tradicional y alternativa. Algunos buscan productos de terapia de luz para enfrentar los desafíos del trastorno afectivo estacional (SAD), mientras que otros simplemente buscan una fuente segura y relajante de alivio del estrés. Las cajas de luz, los relojes de alarma del simulador de amanecer, las luces de la piel, los visores y las lámparas de sal son solo una muestra de los productos de fototerapia en el mercado actual.
Uno de los productos de terapia de luz más populares es una caja de luz. Las cajas de luz están disponibles en varios tamaños, desde estilos de escritorio pequeños hasta modelos de piso grandes e independientes. Las cajas de tamaño más pequeño generalmente tienen una sola configuración de luz, pero cuanto más grande y costosa es la lámpara de terapia de luz, más configuraciones tiene la unidad. Muchas cajas de luz son ajustables, lo que permite la libertad de apuntar la luz beneficiosa en cualquier dirección.
Los relojes de alarma con simulador de amanecer especialmente diseñados son otro producto de terapia de luz ampliamente utilizado. Si bien la mayoría de los modelos funcionan de la misma manera que un despertador tradicional, los relojes de terapia de luz tienen el beneficio adicional de la simulación del amanecer. Una bombilla en la parte superior de la unidad imita el aligeramiento gradual del sol naciente, que despierta el cuerpo lenta y naturalmente. En lugar de despertarse con una alarma discordante, un durmiente puede responder progresivamente a la luz hasta que esté completamente alerta. Muchas personas informan que se sienten más descansadas mientras usan esta terapia.
La piel también puede beneficiarse de los efectos de los productos de terapia de luz. Varios fabricantes hacen cajas de fototerapia diseñadas específicamente para curar el envejecimiento o la piel dañada. Sentarse frente a estas cajas durante varios minutos de forma regular puede nutrir y rejuvenecer la piel con luz curativa. Los usuarios informan disminuciones en las arrugas, el acné y las patas de gallo, así como la velocidad en la curación de heridas.
Muchos viajeros quedan empantanados por el desfase horario, pero también hay productos de terapia de luz disponibles para combatir esta afección común. Con una visera luminosa, los efectos nocivos del jet lag pueden reducirse o, en algunos casos, eliminarse por completo. El reloj interno del cuerpo responde a la luz del visor y se normaliza más rápidamente a la nueva zona horaria. Al dar un impulso de la energía que tanto necesitan, estos visores también pueden ser utilizados por quienes padecen SAD, ofreciendo una alternativa portátil a las cajas de luz o lámparas SAD a menudo voluminosas.
Las personas a menudo informan sentimientos de bienestar después de un paseo por la playa o una caminata en las montañas. Estos lugares están llenos de moléculas invisibles llamadas iones negativos, que generalmente se atribuyen a esta sensación de bienestar. Los productos de terapia de luz llamados lámparas de sal reproducen estos mismos iones negativos en el hogar. Las lámparas de sal son grandes depósitos de roca salina ahuecados y equipados con una pequeña bombilla. Cuando se enchufan y se encienden, las lámparas de sal liberan los iones negativos de la sal en el aire mientras crean un brillo cálido y relajante.