¿Cuáles son los diferentes tipos de remedios naturales para la hiperactividad?
Muchos padres de niños con TDAH, o trastorno por déficit de atención con hiperactividad, prefieren no usar medicamentos como tratamiento y buscan remedios naturales para la hiperactividad. Desafortunadamente, aunque ha habido algunos estudios que sugieren que algunos remedios naturales pueden aliviar los síntomas de hiperactividad, actualmente no hay estudios que demuestren que los remedios naturales funcionen tan bien como los medicamentos. La buena noticia es que hay algunos remedios naturales y cambios en el estilo de vida que no pueden doler y podrían ayudar a aliviar algunos síntomas. Estos incluyen cambios y suplementos a la dieta, así como neurofeedback y terapia con metrónomo verde e interactivo (IM).
Uno de los remedios naturales más populares para la hiperactividad es una dieta especial desarrollada por el Dr. Ben Feingold. Este remedio natural implica eliminar ciertos alimentos de la dieta y reintroducirlos gradualmente para determinar si el niño tiene sensibilidades alimentarias que podrían estar causando hiperactividad. La dieta elimina los alimentos que contienen ciertos aditivos, colorantes artificiales y saborizantes. Los alimentos que contienen salicilatos también se eliminan de la dieta. Los resultados de la investigación han sido mixtos, pero muchos padres están convencidos de que ha funcionado.
Algunos remedios naturales para la hiperactividad son la suplementación con ácidos grasos esenciales (AGE), zinc o hierba de San Juan. Existe cierta evidencia de que la suplementación con EFA podría ayudar, y parece ser segura, pero se necesita más investigación. La suplementación con zinc ha tenido resultados de investigación mixtos como remedio natural. Además, demasiado zinc puede ser dañino, por lo que probablemente sea mejor consultar a un médico antes de probar el zinc para la hiperactividad. La hierba de San Juan, una hierba utilizada para tratar la depresión, no ha demostrado reducir la hiperactividad en los niños.
Otros remedios naturales para la hiperactividad incluyen neurofeedback, terapia ecológica y terapia interactiva de metrónomo (IM). Neurofeedback es similar a biofeedback en que el niño está conectado a un dispositivo que mide la actividad en el cerebro durante ciertas actividades. El niño recibe retroalimentación inmediata y puede controlar su respuesta y mejorar el enfoque. Aunque los estudios aún no han demostrado su efectividad, la neurofeedback puede ser un tratamiento prometedor para la hiperactividad.
La terapia verde es uno de los remedios naturales menos costosos y más fáciles de implementar para la hiperactividad de los padres. La teoría es que los niños se enfocan mejor cuando están expuestos regularmente al aire libre. Incluso se cree que algo tan simple como una caminata corta en un parque ayuda a los niños a reducir los síntomas de hiperactividad. Los resultados de un estudio fueron prometedores, pero se necesita más investigación para establecer una conexión fuerte entre el tiempo verde y la reducción de los síntomas.
La terapia IM es una adición más reciente a la lista de remedios naturales para la hiperactividad. Esta terapia requiere que los sujetos coordinen una serie de movimientos a un ritmo que se escucha a través de los auriculares. El objetivo es aumentar el control del enfoque y la concentración. Actualmente se está estudiando IM para el tratamiento de varios trastornos neurológicos además del TDAH.
Aunque la mayoría de los remedios naturales para la hiperactividad han tenido resultados mixtos o pobres, muchos de ellos pueden funcionar en algunos casos. Algunos remedios son baratos, fáciles y seguros de probar, por lo que hay poco riesgo si no funcionan. También es probable que, incluso si una dieta especial no cura el TDAH, medidas simples como comer una dieta saludable en general y dormir lo suficiente cada noche pueden ayudar a los niños con TDAH a sentirse lo suficientemente bien como para tener más control sobre su comportamiento hiperactivo.