¿Cuáles son los beneficios para la salud de un baño de jengibre?
Un baño de jengibre puede contribuir en gran medida a la salud general de un individuo. El jengibre ha sido conocido por su capacidad para reducir la presión arterial, aliviar el mareo y las náuseas, ayudar en la digestión y reducir el colesterol. Si bien estos beneficios a veces se logran mediante la ingestión, un baño de jengibre también puede lograr muchos de estos mismos beneficios para la salud. Además, puede aliviar espasmos musculares, lesiones o afecciones como la fibromialgia y la artritis. Los baños calientes con aproximadamente media taza (aproximadamente 118,29 ml) de jengibre recién molido, o unas gotas de aceite de jengibre, también pueden ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe, controlar el olor corporal y desintoxicar el cuerpo.
El principal beneficio de un baño de jengibre es la desintoxicación saludable. El jengibre promueve la sudoración. Cuando el cuerpo libera sudor, expulsa las toxinas dañinas que se han acumulado. Al incitar al cuerpo a sudar más profusamente de lo normal, el jengibre ayuda a liberar los venenos responsables de los resfriados y otras enfermedades. Además, el vapor y los aromas del baño de desintoxicación pueden abrir las fosas nasales y aliviar la congestión nasal, dolores de cabeza y mareos.
El olor corporal es causado principalmente por las toxinas y otros elementos que se liberan en el sudor. Un baño de desintoxicación permite que el cuerpo expulse estos elementos para que las glándulas sudoríparas estén menos activas después del baño. Además, el aroma y los aceites del jengibre entrarán en los poros de la piel, haciendo que el cuerpo huela fresco y limpio.
Los beneficios curativos de un baño de jengibre también incluyen alivio del dolor asociado con enfermedades y lesiones musculares. El jengibre contiene propiedades antiinflamatorias que reducirán la hinchazón y el dolor en el cuerpo. Las personas con artritis, fibromialgia y lesiones musculares podrían beneficiarse enormemente de las propiedades curativas de un baño de jengibre. Un baño caliente con jengibre agregado puede ayudar a relajar los músculos tensos y también puede ayudar a aliviar los calambres menstruales en las mujeres.
Los baños de jengibre también pueden permitir que las personas que tienen dificultades para dormir puedan descansar bien. La sudoración profusa y la desintoxicación que promueve un baño de jengibre pueden hacer que una persona se sienta extremadamente relajada y cansada. Las personas que sufren de insomnio o altos niveles de estrés pueden encontrar que un baño de jengibre aliviará el estrés y les ayudará a dormir. Un baño de jengibre solo debe tomarse antes de acostarse. También se deben consumir cantidades adecuadas de agua antes y después del baño para reemplazar el líquido en el cuerpo que se pierde a través del proceso de desintoxicación.