¿Cuáles son los usos de la maca para los hombres?
Los hombres pueden usar las raíces de la planta de maca, o Lepidium meyenii , para varios propósitos. Tradicionalmente conocida como afrodisíaco, la raíz puede ser útil para aumentar la libido masculina y aliviar la disfunción sexual. También se cree que ayuda a mejorar la cantidad y calidad de semen y esperma que producen los hombres, y por lo tanto podría contribuir a una mejor fertilidad. El otro uso principal de la maca para los hombres es mejorar los niveles generales de energía, lo que a su vez puede aumentar la resistencia y ayudar a mejorar el rendimiento en los deportes y otras actividades físicas.
Uno de los usos principales de la maca para los hombres es ayudar a mejorar la función sexual y el deseo. Existe cierta evidencia de que la raíz puede ayudar a aumentar y regular la producción de hormonas sexuales, lo que a su vez tiene efectos positivos sobre la libido y la capacidad de obtener y mantener una erección. Algunos estudios han demostrado que los hombres que toman maca han visto un aumento en su deseo de actividad sexual.
La maca puede ser particularmente útil para hombres mayores cuya libido ha disminuido con la edad, aunque también puede ser efectiva para hombres más jóvenes. Las personas con disfunción eréctil pueden ver una mejora en su condición al tomar un suplemento de maca. También puede ayudar a aliviar la disfunción sexual relacionada con el estrés, la depresión o el uso de ciertos medicamentos como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS).
Otro de los beneficios potenciales de la maca para los hombres es una mejora en la fertilidad. Además de mejorar el deseo y la capacidad de un hombre para tener relaciones sexuales, también puede tener efectos positivos en la producción de esperma. La investigación ha demostrado que los hombres que toman maca pueden ver un aumento en la cantidad de semen que producen. También tienden a producir un mayor volumen de esperma, y el esperma que producen a menudo tiene mayor movilidad. Para los hombres que luchan con problemas de fertilidad, como el bajo conteo de espermatozoides y la motilidad, tomar maca puede aumentar sus posibilidades de lograr el embarazo con una pareja.
El otro beneficio principal de la maca para los hombres es su efecto sobre la energía y la resistencia. Algunas investigaciones han indicado que el uso de maca puede ayudar a reducir la fatiga muscular, el dolor o el daño relacionado con el uso durante la actividad física. Esto a su vez puede permitir una mayor resistencia al participar en deportes. También se cree que tomar maca aumenta los niveles generales de energía y combate la fatiga. Estos dos efectos juntos pueden funcionar para mejorar el rendimiento en el atletismo, así como otras actividades físicas.