¿Qué sucede cuando una persona se somete a hipnosis?

Bajo hipnosis, las personas informan habitualmente sensaciones de calma y relajación, así como una disminución de la sensación de dolor. Mediante el uso de imágenes cerebrales, los investigadores han notado que la corteza prefrontal del cerebro, que maneja actividades como la atención enfocada y la toma de decisiones, muestra un cambio distinto en sus patrones habituales cuando una persona sufre hipnosis. Estos cambios verifican que en realidad se experimenta menos dolor y no se imagina meramente, y que la conciencia aumenta cuando la hipnosis altera la conciencia de una persona.

Cuando la mente está bajo hipnosis, a menudo se supone que las personas están dormidas y carecen de control sobre su comportamiento. De hecho, lo opuesto es verdad. Bajo hipnosis, la sección cognitiva del cerebro que generalmente se ocupa de la lógica y el pensamiento es más activa que en un estado no hipnótico. Es cuando una persona está bajo hipnosis que la parte pensante del cerebro es realmente más fuerte y, por lo tanto, más capaz de resistir comportamientos adictivos o soportar el dolor sin sentirse abrumado por él.

La hipnoterapia a menudo se usa para tratar la ansiedad y las enfermedades relacionadas con el estrés, como la enfermedad de Crohn y el síndrome del intestino irritable. La investigación apoya que la hipnoterapia es exitosa en la reducción de los síntomas de tales enfermedades porque los efectos mentales de la hipnosis resultan en una relajación más profunda. Después de ser sometidos a hipnosis, las personas también experimentan un alivio físico de los síntomas a menudo causados ​​por el estrés, como problemas gastrointestinales, dolores de cabeza, insomnio y fatiga.

Mientras está bajo hipnosis, una persona está notablemente más tranquila, pero a través del poder de la sugestión hipnótica, los efectos de la hipnosis también pueden ayudar a una persona después de que una sesión de hipnoterapia ha terminado. Por ejemplo, durante la hipnosis, se pueden hacer sugerencias para que una persona respire profundamente cuando se enfrente al estrés en el futuro o para que sea más consciente de cómo se siente el cuerpo cuando se enfrenta a la ansiedad. Al crear una mayor conciencia post-hipnótica, una persona puede trabajar para contrarrestar las reacciones negativas relajando intencionalmente los músculos del cuerpo y tomando algunas respiraciones de limpieza en lugar de caer en una reacción emocional incontrolada cuando se enfrenta a futuras situaciones estresantes.

Los beneficios no solo se experimentan cuando un hipnoterapeuta lo coloca bajo hipnosis, sino que la investigación muestra que las mismas reacciones también pueden lograrse mediante la autohipnosis. Los efectos emocionales de la hipnosis incluso han demostrado ser bastante beneficiosos para las mujeres que se someten a una biopsia de seno, así como para controlar el dolor después de dicho procedimiento. La ansiedad a menudo acompaña al proceso de biopsia de seno, que implica un corte de parte del tejido del seno para su examen. La ansiedad también se siente debido a la posibilidad de un diagnóstico de cáncer. Sin embargo, la investigación ha demostrado que las mujeres que se ven involucradas en la autohipnosis tienen menos probabilidades de experimentar altos niveles de ansiedad relacionados con este procedimiento.