¿Qué es una receta verde?
Una receta verde es una referencia de ejercicio, dada por un médico, para ayudar a un paciente a obtener apoyo para vivir un estilo de vida más activo. Según el Cirujano General de los Estados Unidos, solo 30 minutos al día, o dos horas y media por semana de ejercicio pueden ayudar a mejorar los síntomas de afecciones como diabetes, hipertensión, ansiedad y artritis. Una receta verde le permite al paciente buscar apoyo y orientación sobre el estilo de vida de un equipo de profesionales de la salud, que pueden ayudarlo a aprender a incorporar la actividad física en la vida diaria. Las recetas ecológicas pueden estar destinadas en gran medida a ayudar a los médicos generales a poner más énfasis en el ejercicio y el estilo de vida, en lugar de los medicamentos recetados, como una forma de controlar y mejorar las condiciones de salud crónicas.
Los beneficios para la salud del ejercicio han sido ampliamente promocionados. Según los expertos en salud y estado físico, la actividad física regular puede ayudar a prevenir una serie de afecciones médicas, como enfermedades cardíacas, diabetes, artritis y osteoporosis. Los médicos generales suelen recomendar una mejor nutrición y una mayor actividad física como formas de mantener o mejorar la salud. La investigación parecería indicar que la actividad física regular puede mejorar la salud y mitigar los síntomas incluso después del inicio de una condición de salud crónica. Las recetas ecológicas pueden ayudar al personal médico a mejorar la condición física de los pacientes y pueden reducir la dependencia de los pacientes de medicamentos recetados para controlar afecciones de salud crónicas.
Una receta verde le permite al paciente acceder a personal de apoyo que puede ayudarlo a realizar cambios positivos en su estilo de vida. El soporte telefónico motivacional, los seminarios educativos y los programas grupales de aptitud física forman parte de la mayoría de los programas de recetas ecológicas. Los profesionales ecológicos ayudan a educar a los pacientes sobre la nutrición adecuada y los fundamentos del ejercicio. Además de educar a los pacientes sobre nutrición saludable y ejercicio, los profesionales ecológicos también pueden ayudar a los pacientes a reconocer y hacer frente a los obstáculos emocionales y psicológicos que pueden obstaculizar la mejora de la forma física.
Los programas de prescripción ecológica generalmente duran de 10 a 12 semanas e implican sesiones de acondicionamiento físico regulares. Los profesionales ecológicos generalmente ayudan a los pacientes a comenzar a incorporar más actividad en sus vidas al involucrarlos en actividades grupales de acondicionamiento físico. Los pacientes a menudo pueden elegir entre una amplia variedad de opciones de actividades grupales, que incluyen yoga, tai chi, aeróbicos y aeróbicos acuáticos.
Los pacientes también generalmente reciben educación y apoyo para comenzar a incorporar más actividad física en sus vidas diarias. Por lo general, los pacientes están preparados para continuar un programa de acondicionamiento físico independiente después de que finaliza el período de soporte de recetas verdes. Estos programas pueden incluir clases de acondicionamiento físico, caminar, ejercicios en el gimnasio u otras formas de actividad física.