¿Qué es la terapia de aventura?

La terapia de aventura es una forma de asesoramiento individual o grupal que busca ayudar a las personas a explorar pensamientos, sentimientos, ideas y actividades dentro de un entorno controlado y, por lo tanto, percibido como seguro. La terapia de este tipo ha demostrado ser útil para superar problemas de autoestima, varios tipos de fobia social y para ayudar a los pacientes a adaptarse a las nuevas circunstancias de la vida. El objetivo final de la terapia de aventura es ayudar al paciente a expandir su visión del mundo y aprovechar todas las posibilidades que están actualmente abiertas y disponibles.

Para lograr este objetivo, la terapia de aventura puede adoptar muchas formas diferentes. Para las personas que se encuentran limitadas por las fobias, la terapia a menudo puede tomar la forma de juegos diseñados para explorar las causas subyacentes de la fobia y comenzar a desactivarlas. Al mismo tiempo, el enfoque terapéutico también puede implicar ayudar al paciente a liberarse de las percepciones más antiguas y comenzar a experimentar entornos que actualmente se consideran amenazadores como manejables y posiblemente incluso agradables. Con el tiempo, los juegos o actividades ayudan a modificar la forma en que el individuo fóbico funciona interna y externamente, minimizando o incluso eliminando la fobia por completo.

Algunos de estos mismos juegos y actividades también pueden emplearse con personas que enfrentan una grave falta de confianza en uno o más aspectos de sus vidas. Mediante la organización de actividades supervisadas y el uso de diferentes juegos, el paciente puede comenzar gradualmente a descubrir que posee los elementos básicos necesarios para funcionar en una situación determinada, o que al menos es capaz de aprender las habilidades necesarias con relativa facilidad. A medida que el individuo comienza a sentirse empoderado, un deseo de participar en actividades que alguna vez fueron fuentes de desesperación o miedo puede convertirse en fuentes de satisfacción y un sentido de pertenencia o bienestar.

No hay una forma adecuada de emplear los principios generales de la terapia de aventura. La psicoterapia y la fisioterapia pueden incorporar elementos en los tratamientos administrados a pacientes con una amplia gama de problemas. Los juegos, actividades de aprendizaje y aventuras guiadas en territorio desconocido se pueden realizar en un entorno de terapia grupal o individualmente con el terapeuta. Los amigos pueden unirse y utilizar el asesoramiento de aventura para superar los problemas en sus relaciones. De la misma manera, esta forma de asesoramiento puede funcionar muy bien con la terapia familiar.

La premisa subyacente de cualquier tipo de terapia de aventura es ayudar a las personas a superar cualquier obstáculo que les impida disfrutar del equilibrio mental y emocional. Al utilizar las diferentes técnicas que definen la terapia básica, es posible superar la timidez, los sentimientos de inutilidad, el miedo a probar cosas nuevas o la incapacidad de desarrollar relaciones fuertes y duraderas. Al igual que con cualquier proceso terapéutico, la terapia de aventura generalmente no es un fenómeno de la noche a la mañana, pero tomará tiempo para comenzar a efectuar cambios en los procesos de pensamiento y hacer una diferencia positiva en la vida del paciente.