¿Qué es la terapia cognitiva conductual familiar?
La terapia cognitiva conductual familiar (CBFT) es una forma de terapia centrada en la acción. La premisa de esta terapia es que los patrones de pensamiento defectuosos causan elecciones y comportamientos disfuncionales dentro de la estructura familiar. Si los miembros de la familia pueden cambiar su proceso de pensamiento cognitivo, pueden surgir mejores opciones y decisiones.
Los terapeutas a menudo utilizan la terapia familiar cognitiva conductual para tratar a las familias afectadas por el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), el trastorno de ansiedad, el trastorno de estrés postraumático (TEPT), el abuso de sustancias, los trastornos del estado de ánimo y otras enfermedades mentales. que puede beneficiarse de un programa de terapia orientado a la acción. Tales enfermedades pueden crear estragos en la familia si los miembros de la familia no saben cómo reaccionar. Por ejemplo, si alguien en la familia tiene TOC grave, otros miembros de la familia pueden desarrollar un patrón de rendición a los rituales del TOC, lo que a su vez puede limitar sus propias libertades y vidas. Los resentimientos pueden derivarse de este patrón, causando más pensamiento negativo.
Los miembros de la familia trabajan con un terapeuta cognitivo conductual familiar para determinar los comportamientos que les gustaría cambiar. Por ejemplo, si un niño tiene TDAH y se distrae fácilmente y otros miembros de la familia pierden los estribos con él o ella, puede ser contraproducente. En CBFT, los miembros de la familia pueden establecer la meta de permitir que el niño con TDAH tenga más tiempo para realizar tareas en el hogar.
Para que la terapia cognitiva conductual familiar sea más efectiva, todos los miembros de la familia deben participar activamente. Otros tipos de terapia, incluida la terapia de conversación tradicional, requieren menos acción por parte de los clientes. El establecimiento de objetivos, el esfuerzo y la evaluación son acciones distintivas requeridas en CBFT.
Cambiar el proceso de pensamiento de una familia requiere trabajo. Por ejemplo, si el hombre adulto de la familia ha sido alcohólico durante años, cuando deja de beber, los miembros de la familia pueden tener dificultades para cambiar sus comportamientos y actitudes hacia él. La terapia cognitiva conductual familiar puede ayudar a cambiar el comportamiento modelado que desarrollaron durante los días de consumo de alcohol del alcohólico.
Los patrones de pensamiento están profundamente arraigados en la mente. Según los pioneros cognitivo-conductuales Aaron Beck y Albert Ellis, los pensamientos automáticos provocan la mayoría de los trastornos emocionales. La forma en que los miembros disfuncionales de la familia reaccionan entre sí y con el mundo que los rodea está motivada por patrones de pensamiento perturbados y negativos que se han convertido en hábitos. Aprender a reconocer esos pensamientos y comportamientos automáticos a través de la terapia cognitivo conductual familiar puede ser el primer paso para cambiarlos.