¿Qué son las emociones anónimas?

Emotions Anonymous es un programa de 12 pasos diseñado para ayudar a las personas a superar problemas emocionales. El programa es similar a Alcohólicos Anónimos (AA) y es uno de los varios programas que siguen el popular programa de 12 pasos para ayudar a las personas que se enfrentan a la adicción al alcohol. Los problemas emocionales que pueden llevar a un individuo a unirse a Emotions Anonymous incluyen enfermedades psicológicas verdaderas como la depresión, la ansiedad y el comportamiento compulsivo. También pueden incluir lidiar con emociones negativas como la ira, los celos y el aburrimiento. Aquellos que buscan asistencia a través del programa pueden incluir aquellos que trabajan a través de sentimientos no deseados que surgen como resultado de un evento traumático de la vida, como la muerte, el divorcio o la pérdida del trabajo.

Al igual que AA, Emotions Anonymous mantiene la confidencialidad de sus miembros. Los miembros se reúnen en reuniones de apoyo semanales en capítulos locales, de los cuales hay más de 1,000 en 35 condados. Si bien los asistentes a las reuniones pueden tener enfermedades psiquiátricas, la organización enfatiza que no proporciona servicios médicos o de asesoramiento. El liderazgo de las reuniones de apoyo se rota entre los miembros del capítulo.

Los 12 pasos de Emotions Anonymous son similares a los de AA. Comienzan con los participantes admitiendo que son impotentes ante sus emociones y esto ha llevado a que sus vidas se vuelvan ingobernables. En el segundo y tercer paso, los participantes acuerdan entregar sus dificultades emocionales a Dios, o un poder superior, y pedir curación. Se alienta a los que forman parte del programa a buscar la ayuda de un poder superior, aunque la organización afirma que el programa funciona igualmente bien para los religiosos y no religiosos. Emotions Anonymous no está afiliado a una fe en particular y alienta a aquellos en su programa a buscar sus propios caminos espirituales.

También se alienta a los participantes a hacer una lista de las personas que han perjudicado y hacer un esfuerzo para hacer las paces. Las tradiciones de las emociones anónimas exigen que los capítulos individuales permanezcan autónomos. Los capítulos individuales no pueden respaldar ni apoyar financieramente ningún programa u organización externa, de acuerdo con las Tradiciones. Las tradiciones también reiteran que la membresía en el programa es anónima.

Además de los pasos y las tradiciones, Emotions Anonymous incluye "The Twelve Promises", una lista similar de las cuales fue desarrollada por AA y otros programas diseñados después. Emotions Anonymous anima a los participantes en el programa a rezar la Oración de la Serenidad, una oración utilizada por AA. Aquellos que buscan unirse al programa simplemente asisten a una reunión de capítulo. También hay reuniones en línea, grupos de discusión en línea y reuniones telefónicas.