¿Qué es la psicoterapia existencial?

La psicoterapia existencial es una forma de ver la condición humana que eleva el potencial de la humanidad. Es una teoría optimista que toma a la humanidad muy en serio. Sin embargo, sigue siendo un enfoque realista al reconocer las limitaciones de los humanos. La psicoterapia existencial es una filosofía similar a las teorías humanísticas, experienciales y psicodinámicas. La psicoterapia existencial humanista se basa en las teorías de los estudios de Abraham Maslow sobre las necesidades humanas y también se combina con la terapia centrada en la persona de Carl Roger.

Estas teorías se han combinado y evolucionado con el tiempo para contribuir a las creencias modernas con respecto a la psicoterapia humanista. Las teorías existenciales y humanísticas se combinan naturalmente, ya que ambos valoran la experiencia personal y la subjetividad del ser humano. La psicoterapia existencial adopta un enfoque más de aquí y ahora, poniendo énfasis en la realidad, el tiempo y los límites. La autoconciencia, el pensamiento y la comprensión se valoran enormemente con esta teoría. Uno de los objetivos principales de la psicoterapia es liberar al individuo para que abrace su potencial y el bien que está presente en todos, lo que lleva a una vida más feliz y más satisfecha. La psicoterapia existencial logra esto mediante la creación de una comprensión profunda del yo a través de la experiencia de la vida y una profundidad de conocimiento que la persona puede no tener en cuenta.

Se cree que el padre de la psicoterapia existencial moderna es Rollo May, un autor influenciado por filósofos y teólogos como Paul Tillich, Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche y Martin Heidegger. Otro filósofo, Irvin Yalom, fue fuertemente influenciado por los libros de May para organizar la teoría de la psicoterapia del existencialismo en cuatro temas: muerte, libertad, aislamiento y falta de sentido. Yalom afirmó que estos conceptos son siempre la raíz de los problemas psicológicos. Son cruciales para la experiencia humana, y aunque los psicoterapeutas existenciales pueden tratar de explorar estos temas para curar enfermedades psicológicas, son inevitablemente autodestructivos sin cura.

La psicoterapia integrativa existencial es un enfoque posmoderno de la psicología. Hay muchos valores compartidos para este tipo de psicología, lo que requiere pensar en términos generales y como más de una teoría. Cada psicoterapeuta existencial tiene diferentes creencias personales sobre si las principales preguntas sobre la existencia de la humanidad pueden ser respondidas. La mayoría de los terapeutas están de acuerdo en que las respuestas definitivas no pueden ser identificadas. Aunque la psicoterapia existencial se basa en una visión optimista de la vida y la humanidad, un principio importante de la teoría es que los terrores y los desafíos de la experiencia humana nunca deben negarse.

La psicoterapia existencial es limitada en su aceptación; No todos los terapeutas lo aceptan o están de acuerdo. Esto se debe en parte al hecho de que la literatura sobre el tema es variada y a menudo contradictoria, junto con las ideas y teorías de los psicoterapeutas que no encajan en los puntos clave. Los estudios cuantificables en este ámbito también son difíciles de conseguir, lo que lo convierte en un campo prácticamente intacto pero fascinante.