¿Qué es el trabajo de duelo?

El trabajo de duelo es un término que se refiere al proceso de hacer frente a una pérdida permanente significativa. Se usa con mayor frecuencia para discutir el proceso de duelo después de la muerte de un ser querido, pero también puede aplicarse a otras pérdidas importantes como el divorcio. El término "trabajo de duelo" se deriva del hecho de que muchos expertos sostienen que el proceso de duelo es un trabajo duro. Durante este proceso, se supone que la persona afligida debe atravesar varias etapas que eventualmente conducen a aceptar la pérdida y seguir adelante.

Un individuo puede encontrar que es necesario hacer un trabajo de duelo después de muchos tipos de pérdida. Dependiendo de la pérdida que está sufriendo, puede ser un proceso relativamente corto o puede llevar varios años. Algunos ejemplos de eventos importantes que podrían resultar en duelo incluyen el divorcio, la pérdida de trabajo, quedar discapacitado y la muerte de un ser querido o incluso una mascota. La duración del proceso de duelo también puede verse influenciada por el grado de apego; llorar la muerte de un cónyuge, por ejemplo, generalmente llevará mucho más tiempo que lidiar con la pérdida de un primo lejano.

No hay una manera fácil de lidiar con el dolor; no se puede evitar, por lo que las personas necesitan experimentar las emociones y encontrar una manera de hacer frente. El proceso a menudo se llama trabajo de duelo como un reconocimiento de la dificultad y la necesidad de la experiencia. Cada persona sufre de manera individual. Los expertos afirman que no existe un método correcto específico siempre que el afligido lidie con los sentimientos y pueda seguir adelante. Muchas personas encuentran que los grupos de apoyo o el asesoramiento sobre el duelo son útiles, mientras que otros prefieren llorar en privado.

Varios teóricos han propuesto modelos de las etapas involucradas cuando una persona hace trabajo de duelo. Un modelo propuesto por Elizabeth Kubler-Ross identifica cinco etapas de duelo y sugiere que es vital que la salud psicológica de una persona funcione con éxito en las cinco. Las cinco etapas son negación, enojo, negociación, depresión y aceptación. Algunas etapas pueden pasar rápidamente, mientras que otras requieren un período de tiempo prolongado para pasar.

Aquellos que experimentan trabajo de duelo comienzan con la negación, cuando no creen que la pérdida haya ocurrido. Esto es seguido por la ira hacia ellos mismos, hacia otros, o hacia un poder superior que permitía que sucediera algo tan terrible, y negociando donde intentan "llegar a un acuerdo" con un poder superior para restaurar la pérdida. La siguiente etapa es la depresión, donde experimentan completamente la tristeza y el dolor de su pérdida. La etapa final es la aceptación, que implica hacer las paces con lo ocurrido y seguir adelante con sus vidas.