¿Qué es la terapia de calor?

La terapia de calor es un procedimiento que utiliza la temperatura para ayudar a aliviar el dolor y promover la cura de muchos dolores y molestias comunes. Puede venir en una variedad de métodos diferentes, incluyendo el uso de terapia de calor seco, terapia de calor húmedo y terapia de calor infrarrojo. Este tipo de terapia puede usarse en diferentes situaciones y es uno de los remedios caseros más comunes que se prueban.

Muchos tienen preguntas sobre cuándo se debe intentar la terapia con calor y la terapia con temperaturas frías. En muchos casos, esto puede depender del individuo y de lo que parece responder mejor. Sin embargo, hay algunas reglas generales para seguir. Estos incluyen el uso de la terapia de calor para el dolor crónico, no el dolor agudo. El dolor crónico es el que es persistente. Puede ir y venir, pero generalmente es siempre el mismo cuando está presente, aunque puede estar presente en diversos grados. El dolor agudo es un dolor único que a menudo se asocia con una lesión en el momento aproximado en que se produce la lesión. Puede durar solo unas horas.

Para aquellos que tienen dolor crónico, el calor puede ayudar en una variedad de formas diferentes. Primero, el dolor crónico generalmente es causado por músculos o articulaciones, en lugar de tendones o huesos. La terapia de calor ayuda a relajar los músculos y las articulaciones, lo que proporciona cierto alivio. Sin embargo, el calor no debe usarse en casos en los que haya dolor inmediatamente después del ejercicio. En este caso, el dolor puede reducirse de manera más efectiva con hielo, simplemente porque los músculos ya están calientes.

Cuando se usa calor, hay una variedad de métodos que se pueden usar. En términos generales, el calor húmedo es la opción más efectiva. Este tipo de terapia de calor generalmente proporciona la mayor penetración en el área más grande. Esto se puede hacer usando un gel calentado o incluso una toalla húmeda empapada con agua caliente. La mayoría de los paquetes de primeros auxilios para la terapia de temperatura se pueden usar calientes o fríos. Otra opción popular es la almohadilla térmica, que proporciona algo de alivio y es probablemente el método más conveniente utilizado. Las almohadillas térmicas también son muy económicas, a menudo cuestan menos de $ 20 dólares estadounidenses (USD).

En la mayoría de los casos, la terapia de calor se usa generalmente para controlar el dolor y probablemente no proporcionará una cura total para la dolencia. Sin embargo, en algunos casos, la reducción del dolor ayudará a proporcionar movilidad total a las articulaciones y los músculos. Por lo tanto, este tipo de terapia casi puede parecer una cura. En algunos casos, el dolor crónico puede desaparecer para siempre. Sin embargo, atribuir esto únicamente al calor es discutible.