¿Qué es la sugerencia hipnótica?

Una sugerencia hipnótica es una idea particular que se puede colocar en el subconsciente de una persona hipnotizada, que luego se puede activar una vez que la persona ya no está bajo hipnosis. Esto se puede usar por varias razones diferentes, desde bromas y entretenimiento hasta asistencia para superar las fobias o las adicciones. Para que este tipo de sugerencia sea utilizada, alguien debe ser hipnotizado por otra persona. Luego se puede plantar una sugerencia hipnótica en la mente subconsciente de la persona hipnotizada, que también puede incluir un desencadenante para activar la sugerencia, y luego sacar a la persona de la hipnosis.

También llamada sugerencia post-hipnótica, una sugerencia hipnótica comienza con una persona hipnotizada. Si bien las representaciones clásicas de la hipnosis incluyen una persona que ve un reloj de bolsillo que se balancea hacia adelante y hacia atrás ante sus ojos, esto no se utiliza típicamente en el hipnotismo moderno. La hipnosis simplemente implica que una persona se concentre en las palabras que otra persona dice, aunque se puede usar una ayuda visual para ayudar a la persona que está siendo hipnotizada a evitar la distracción visual. Las palabras habladas guían a una persona del estado mental normal y consciente a un estado alterado en el que su subconsciente es dominante.

Una vez que alguien está correctamente hipnotizado, se puede plantar una sugerencia hipnótica. Si bien una sugerencia hipnótica puede adoptar varias formas diferentes, generalmente es un concepto desencadenante o un concepto general. Un concepto disparado es aquel en el que una persona ve el mundo de cierta manera o tiene una reacción particular cuando se enfrenta a un mecanismo desencadenante. Este desencadenante suele ser una frase o imagen en particular, y una vez confrontado con ese desencadenante, él o ella es casi incapaz de hacer otra cosa que no sea seguir la sugerencia planteada en su mente.

A alguien se le puede dar una sugerencia hipnótica para que ya no vea ni piense en el color verde, por ejemplo. Una vez que se utiliza el gatillo para activar la sugerencia, él o ella podrían decir que el césped es amarillo y no reconocer adecuadamente los colores de los objetos que se le muestran. Esto también se puede usar para evitar que una persona reconozca adecuadamente un elemento en particular o para comenzar a actuar de cierta manera cuando se enfrenta al gatillo.

Una sugerencia hipnótica general es aquella que puede no activarse, o se deja que continúe durante mucho tiempo después de activarse. Este tipo de sugerencia a menudo se usa para ayudar a alguien a lidiar con una fobia o una adicción. Alguien que está intentando dejar de fumar cigarrillos, por ejemplo, podría tener una sugerencia en su subconsciente que le haga sentir molestias al respirar humo de cigarrillo. Esto crearía una sensación física que, en última instancia, podría hacer que dejar de fumar sea más fácil.