¿Qué es la logoterapia?
La logoterapia es una forma de análisis existencialista creado por el psiquiatra Viktor Frankl a mediados de la década de 1930. Se centra en la creencia de que la búsqueda de significado es la única fuerza impulsora en la vida de una persona, y supone que cada persona tiene los recursos disponibles para hacer frente a cualquier situación que surja. La logoterapia está ayudando a la persona a encontrar estos recursos ocultos dentro de sí mismos. La palabra logoterapia proviene de la palabra griega logos , que literalmente significa "significado".
La logoterapia es la tercera escuela vienesa de psicoterapia. La primera escuela es el Psicoanálisis de Sigmund Freud, y la segunda escuela es la Psicología Individual de Alfred Adler. Frankl era estudiante de estas escuelas antes de crear logoterapia y publicó artículos en las revistas de Freud y Adler.
Existen diecinueve principios de logoterapia, y todos fomentan el crecimiento personal y la comprensión. Los tres puntos básicos son "la vida tiene sentido en todas las circunstancias", "tenemos libertad para encontrar el significado" y "la voluntad de significado es nuestra principal motivación". Los otros 16 principios se expanden en estas declaraciones principales.
El primer punto implica que, sin importar las circunstancias, hay un significado oculto en alguna parte. Esto se aplica a todo, incluidas las actitudes, el arte, la naturaleza, las relaciones, los pasatiempos y los compromisos. Las situaciones aparentemente sin sentido son otra oportunidad más de encontrar un significado oculto para crecer. Cada persona es única, y las actitudes y posturas tomadas hacia diferentes escenarios son algo de lo que se puede aprender.
La libertad de encontrar significado significa que, pase lo que pase, tenemos el poder de deducir lo que está sucediendo, por qué está sucediendo y por qué exhibimos ciertas reacciones a la situación. Esto no insinúa la libertad real de las limitaciones físicas o psicológicas, sino la libertad de comprender. Las personas con neurosis y otras dolencias nacen con las herramientas para encontrar estos significados, pero tienen problemas para encontrar los recursos para hacerlo dentro de sí mismas.
El tercer punto básico se basa en las principales preguntas de la vida. “¿Por qué estamos aquí?” “¿Hay un Dios?” Y preguntas similares que afectan a las personas son la fuerza impulsora en la vida. La búsqueda de la respuesta a estas preguntas es lo que nos motiva a seguir viviendo, no la búsqueda de placer o bienes materiales. La logoterapia advierte que el hedonismo y el materialismo son caminos hacia una vida vacía, mientras que descubrir el significado detrás de la vida es el camino hacia una existencia plena.
Viktor Frankl probó personalmente la logoterapia cuando lo llevaron a un campo de concentración nazi en la Segunda Guerra Mundial. Descubrió que los sobrevivientes se estaban centrando en el futuro y el significado de la vida más allá de los campos de concentración. Muchos creen que el triunfo de Frankl sobre los tormentos psicológicos inimaginables atestigua el valor de la logoterapia. Frankl dijo: "La logoterapia se centra en el futuro, es decir, en los significados que deben cumplirse en el futuro". Al diagnosticar su propia existencia y el significado de las circunstancias en las que se encontraba, pudo evitar que el trauma fuera abrumador. él, y evitó que perdiera la esperanza.