¿Qué es la terapia de drenaje linfático?
La terapia de drenaje linfático es una técnica de masaje holística que se dice que estimula la circulación de la linfa, un líquido transparente que se encuentra en el sistema linfático, así como la circulación del líquido entre las células. También se dice que ayuda a estimular el sistema inmune además del sistema nervioso parasimpático. Puede ser útil para regenerar tejidos, incluidos los dañados por quemaduras y otros tipos de heridas, y para aliviar el dolor crónico. Algunos afirman que puede ser útil para reducir los edemas y aliviar la inflamación, como la presente en la bronquitis y la sinusitis. Incluso se dice que la terapia de drenaje linfático es útil para cosas como el estreñimiento, la celulitis, el insomnio, el estrés y la pérdida de memoria.
Para comprender la terapia de drenaje linfático, es importante considerar primero el sistema linfático, que puede describirse como un sistema circulatorio secundario. Este sistema incluye no solo linfa, sino también ganglios, conductos y órganos del cuerpo. El sistema linfático puede influir en la salud y desempeña un papel importante en la función del sistema inmunitario. Los fluidos de este sistema drenan fluidos de las células y otros tejidos del cuerpo, producen células inmunes y transportan células que combaten enfermedades. El líquido linfático circula pero no se drena ni bombea a través del cuerpo.
La idea detrás de la terapia de drenaje linfático es que el líquido linfático puede volverse rancio con el tiempo. Este estancamiento puede ser causado por cosas como fatiga, estrés, inflamación, hinchazón, edad o incluso falta de actividad física. Según algunas cuentas, el flujo linfático incluso puede estancarse debido a cosas como sostenes mal ajustados o aquellos que se usan por períodos de tiempo más largos que el promedio. Cuando la circulación linfática se ralentiza demasiado, la regeneración celular puede llegar a ser mucho menos que óptima. Como tal, se permite que las toxinas y proteínas se acumulen alrededor de las células, lo que conduce a una disminución de la regeneración de los tejidos y una función inmune deteriorada.
Por lo general, una sesión de terapia de drenaje linfático dura aproximadamente de 1 a 1 1/2 horas. La persona que realiza la técnica comienza evaluando la circulación linfática y luego evalúa las mejores vías para drenar el cuerpo de fluidos estancados y fomentar la función circulatoria natural. Luego, él o ella usa masajes con las manos planas y dedos completos para crear movimientos en forma de onda en el cuerpo de la persona, moviendo la linfa y fomentando una mejor circulación.
Por lo general, se recomienda un mínimo de tres sesiones de terapia de drenaje linfático. Sin embargo, el número de sesiones varía, dependiendo de los detalles del caso del paciente. Para realizar esta técnica, es necesario que el profesional tenga una buena comprensión de la anatomía y la fisiología, así como las técnicas manuales. El profesional también debe estar en sintonía con el ritmo y la dirección del flujo de líquido linfático, así como con su profundidad. En general, las sesiones de mantenimiento también se recomiendan y generalmente se programan en intervalos de dos a cuatro semanas.