¿Qué es la terapia primaria?

La terapia primaria, también conocida como terapia de grito primario, fue desarrollada por Arthur Janov, PhD. Janov creía que las personas solo pueden progresar terapéuticamente al acceder al dolor psicológico a través de una experiencia emocional.

Janov creía que la terapia de conversación o el tratamiento psicológico que implica hablar sobre una situación o un problema no son efectivos. Dijo que esto se debe a que la parte del cerebro que realiza un razonamiento superior, la corteza, no puede afectar la fuente real de dolor psicológico que reside en otras áreas del cerebro. La terapia primaria no se dirige a la corteza, sino al sistema nervioso y al cerebro inferior.

Se cree que la información no procesada, o "Dolor", capitalizada por Janov, se almacena en el sistema nervioso humano para su posterior procesamiento. Según la teoría de la terapia primaria, las personas solo pueden determinar sus sentimientos y necesidades reales al experimentar todo su Dolor. En algunos de sus escritos, Janov afirma que el Dolor en realidad no duele, porque solo es un sentimiento. Él dice que el sufrimiento real proviene de bloquear o reprimir los sentimientos.

La terapia primaria recibió mucha atención en 1970, cuando John Lennon acudió a Janov y a su esposa Vivian para recibir tratamiento. Más tarde, Lennon habló sobre cuánto lo ayudó la terapia y dijo que influyó en su álbum John Lennon / Plastic Ono Band . Algunas personas piensan que la banda Tears for Fears también se inspiró en la terapia primaria, como se ve en la letra "grita, grita / deja salir todo". Además, otras letras de Tears for Fears contienen referencias a la terapia primaria, y los miembros de la banda han mencionado a Arthur Janov en muchas entrevistas.

La terapia primaria ha caído en desgracia, pero aún existe. Comenzando con cinco sesiones individuales por semana durante tres semanas, el paciente puede unirse a las reuniones de grupo una o dos veces por semana e ir a sesiones privadas cuando sea necesario. A diferencia de la terapia de conversación tradicional, las citas no duran un período de tiempo determinado, sino que duran todo el tiempo que un paciente lo necesite.

El objetivo es lograr que los pacientes "Primal" o revivan un sentimiento doloroso pasado. El Primal se puede medir aumentando la temperatura corporal, el pulso y la presión arterial hasta la sensación real, y luego bajando por debajo del punto de partida. Después de Primaling, los pacientes informan tener nuevas ideas.

Arthur Janov ha escrito extensamente sobre la terapia primaria. Recomienda que las personas interesadas en la terapia primaria revisen cuidadosamente las credenciales de un terapeuta. Un terapeuta debe estar entrenado en The Primal Institute o The Primal Foundation para ser una terapia primaria entrenada. Arthur Janov actualmente dirige The Primal Foundation con su segunda esposa, mientras que su ex esposa Vivian Janov dirige The Primal Institute.