¿Qué es la terapia de relación?

La terapia de relación es una forma de psicoterapia, un tipo de psicología ampliamente definido que generalmente se refiere al uso de la comunicación entre un terapeuta y un cliente para evaluar y resolver problemas. Lo realiza un terapeuta capacitado que se comunica con grupos de clientes para ayudar a resolver conflictos y problemas dentro de sus relaciones. Los tipos de relaciones pueden incluir parejas, familias, compañeros de trabajo o cualquier otro grupo que pueda necesitar asistencia profesional para aprender a comunicarse de manera efectiva, manejar desacuerdos sin escalar o tratar cualquier problema personal subyacente que cause angustia dentro de la relación. La terapia de relación suele ser a corto plazo, alrededor de 12 sesiones, con objetivos claros en mente para lograr al final.

Un terapeuta de relaciones se reúne con los pacientes y analiza los problemas que cada uno de los individuos puede tener y que afectan la relación en cuestión, como la infidelidad, el abuso de sustancias o incluso simples conflictos de personalidad. Durante una sesión de terapia de relación, un terapeuta generalmente hará que los clientes discutan qué temas son los más problemáticos para la relación y luego les ofrecerán soluciones para que actúen. Por lo general, un terapeuta asignará ejercicios como "tarea" a los clientes para que completen después de cada sesión, como explicarse verbalmente unos a otros cómo ciertos comportamientos los hacen sentir en lugar de dejar que generen argumentos de gritos. Los ejercicios difieren mucho dependiendo de las técnicas específicas que el terapeuta considere más efectivas en su práctica.

Hay circunstancias de la vida en las que la terapia de relación puede ser más beneficiosa. Por ejemplo, un evento significativo que cambia la vida, como el primer nacimiento de un niño o una muerte en la familia, puede causar tensión en una relación entre cónyuges o padres e hijos. La terapia no necesariamente tiene que usarse exclusivamente para circunstancias graves. También se puede usar para mejorar la dinámica de las relaciones en el lugar de trabajo al hacer que un terapeuta se reúna con grupos de compañeros de trabajo y discuta formas de mejorar el trabajo en equipo o simplemente dar consejos sobre cómo pueden aprender a comunicarse y llevarse mejor.

Generalmente en un entorno de terapia, el objetivo del terapeuta es ofrecer una evaluación objetiva e imparcial de una situación de relación. Él o ella no elige lados, sino que ofrece estrategias sobre cómo mantener una relación saludable y funcional. A veces, un cliente podría sufrir, sin saberlo, un problema mental o emocional, como la depresión, que contribuye a problemas en sus relaciones. El trabajo de un terapeuta de relaciones es reconocer el problema y ofrecer opciones de tratamiento útiles, así como enseñar a los miembros de la familia o del grupo cómo lidiar con la otra persona. Los procedimientos y consejos de terapia están diseñados para cada caso individual.