¿Qué es el entrenamiento en habilidades sociales?

La capacitación en habilidades sociales es un tipo de terapia, a menudo utilizada junto con otras técnicas de terapia, dirigida a ayudar a las personas con trastornos de personalidad a relacionarse mejor con otras personas y manejar situaciones sociales. Si bien puede usarse para tratar directamente de tratar problemas como la fobia social y la timidez, otros trastornos como la dependencia del alcohol, la esquizofrenia paranoide y la depresión también pueden tratarse directa o indirectamente con este tipo de entrenamiento. El entrenamiento en habilidades sociales generalmente consiste en modelos o demostraciones en video del comportamiento social típico, seguido de juegos de roles y sesiones de seguimiento para garantizar que el comportamiento se adquiera y se practique adecuadamente fuera de la terapia.

A menudo se usa junto con otros tipos de terapia o tratamiento, el entrenamiento en habilidades sociales generalmente se usa después de que se diagnostica un problema o trastorno en particular. Las fobias sociales y la timidez son dos tipos especialmente comunes de trastorno de la personalidad tratados con este tipo de entrenamiento, aunque los terapeutas deben tener cuidado de no agravar el problema. La mayoría de las formas de capacitación en habilidades sociales comienzan con el modelado de comportamientos generalmente aceptados en situaciones sociales, ya sea a través de secuencias de video o demostraciones por parte del terapeuta.

Los comportamientos sociales generalmente aceptados, como el reconocimiento verbal cuando se habla con alguien, el contacto visual durante las conversaciones y la "conversación pequeña" se discuten y exploran durante el entrenamiento en habilidades sociales. Por lo general, un terapeuta desglosará las interacciones sociales en partes pequeñas y observará dónde una persona puede necesitar mejorar, y luego comenzará con un problema a la vez, tomando el proceso lentamente. El entrenamiento de habilidades sociales se puede realizar tanto con niños como con adultos, y se ha demostrado que es bastante útil con niños con discapacidades de aprendizaje u otros impedimentos para ser más hábiles socialmente y evitar el retraimiento social.

Para los adultos con trastornos como la dependencia del alcohol o las fobias sociales, el entrenamiento en habilidades sociales a menudo se puede usar con otros tipos de terapia para tratar de prevenir el aislamiento y la soledad que pueden empeorar estos problemas. En el tratamiento de la dependencia del alcohol, por ejemplo, este tipo de capacitación probablemente se centraría en cómo actuar en situaciones sociales sin beber alcohol o cómo evitar los patrones de comportamiento que llevaron a beber en el pasado. Para lidiar con la timidez, este tipo de capacitación puede ayudar a aumentar las interacciones sociales y generar confianza en sí mismo, lo que lleva a desarrollos sociales adicionales. El seguimiento de la capacitación en habilidades sociales a menudo es importante para garantizar que una persona continúe beneficiándose de la terapia y que él o ella haya generalizado con éxito las técnicas aprendidas en las sesiones de terapia en el mundo real.