¿Qué es la hipnosis deportiva?
La hipnosis deportiva es un ejercicio mental en el que una persona se coloca en un estado de relajación mental en un esfuerzo por abordar las motivaciones subconscientes. Esta técnica se usa con frecuencia para mejorar cosas como la capacidad de rendimiento de un atleta, corregir hábitos negativos y reducir los nervios previos al rendimiento. Los atletas pueden recibir este tipo de terapia de un hipnotizador profesional o un terapeuta deportivo capacitado para ayudar al atleta a acceder a las sugestivas porciones inconscientes de la psique humana.
La hipnosis relaja la mente; En muchos casos, los hipnotizadores son capaces de plantar sugerencias en las mentes subconscientes de individuos relajados que los alientan a realizar ciertos comportamientos sobre los cuales normalmente pueden dudar. La persona que está hipnotizada ya debe estar dispuesta a poner en práctica cada sugerencia para que la técnica sea exitosa, y nadie puede ser forzado a realizar una acción que esté en contra de su voluntad. Por ejemplo, una persona que disfruta cantar pero que no tiene la confianza suficiente para actuar en público puede ser capaz de cantar una balada frente a una audiencia mientras está hipnotizada. Sin embargo, esta misma persona no podría ser obligada a cometer un delito mientras se encuentre en el mismo estado mental.
Del mismo modo, la hipnosis deportiva utiliza las habilidades ya presentes en un individuo para motivarlo a desempeñarse mejor. Algunos atletas que practican su deporte a diario y están en excelente condición física no pueden rendir al máximo cuando están fuera del entorno de entrenamiento. Pueden encontrar que cuando se ven obligados a jugar frente a los espectadores en una situación en la que se analizan y juzgan sus movimientos, tienden a tener un rendimiento inferior y cometer errores simples. Luego pueden buscar la ayuda y el consejo de un profesional para descubrir qué bloqueos mentales deben eliminarse para permitirles liberar todo su potencial físico.
Las personas involucradas en cualquier tipo de competencia física, ya sea fútbol, fútbol o gimnasia, pueden usar alguna forma de hipnosis deportiva para mejorar sus habilidades y capacidades naturales. El objetivo de cada sesión de hipnoterapia es comprender qué deseos inconscientes están obstaculizando o motivando a un individuo cuando está compitiendo o actuando. Esta práctica no aborda las habilidades físicas necesarias para jugar un deporte, como la capacidad de lanzar una pelota de fútbol para un touchdown o golpear un disco de hockey más allá del portero. En algunas formas de hipnoterapia, mientras una persona está hipnotizada, el psicólogo puede plantar una sugerencia positiva en el subconsciente del paciente que le proporciona una mejor atención y claridad mental cuando está en el campo deportivo. El atleta debe continuar haciendo ejercicio, practicando y entrenando físicamente en combinación con sus sesiones de hipnoterapia para realmente sobresalir en su campo.
Este tipo de trabajo puede ser realizado por un hipnotizador profesional o un psicólogo deportivo, que también puede enseñarle al atleta técnicas de autohipnosis. Los hipnotizadores tienden a abordar solo las porciones subconscientes de la psique humana. Intentan colocar al atleta en un estado relajado en el que puedan acceder a sus instintos y comportamientos inconscientes con el objetivo de alterarlos o mejorarlos. Un psicólogo puede realizar alguna hipnosis deportiva, pero generalmente combinará esto con sesiones de terapia estándar que tienen lugar mientras el paciente está despierto, así como ejercicios de concentración mental consciente. Esto puede incluir técnicas de visualización y afirmación positiva que desarrollen la confianza y la resistencia emocional de un atleta.