¿Qué es la terapia de conversación?

La psicoterapia se refiere a varios tipos diferentes de psicoterapia donde el enfoque se centra principalmente en clientes que discuten problemas y desarrollan soluciones con un terapeuta con licencia. Las primeras formas de dicha terapia fueron el psicoanálisis, practicado por médicos como Freud y Carl Jung. Gradualmente, otros tipos de terapia de conversación se hicieron populares, incluida la terapia cognitiva conductual, psicodinámica y humanista. Hoy, los psiquiatras y terapeutas pueden emplear otros métodos de terapia que no se centran en hablar. Estos incluyen cosas como la terapia de arte y la terapia de baile.

Sin embargo, la mayoría de la gente piensa en la terapia de conversación como el enfoque tradicional de "asesoramiento". Los pacientes ven a un terapeuta y discuten temas actuales o pasados. La orientación con diferentes escuelas de pensamiento terapéutico puede indicar cuánto responde el terapeuta. Pueden cuestionar, repetir información o confrontar (especialmente en el caso de los terapeutas de Gestalt) si un cliente parece evasivo. Las variadas formas de terapia de conversación consisten en un terapeuta que emplea la escucha activa y otras técnicas, y ayuda a mover al cliente hacia la resolución de problemas emocionales.

Se discute mucho sobre por qué la terapia de conversación sería más efectiva que solo hablar con amigos o seres queridos. Después de todo, a menudo hablamos con amigos y familiares todo el tiempo, ¿y no debería ser tan útil? La respuesta estándar a esto es que conversar con amigos y familiares puede ser útil, pero en última instancia puede no ayudar tanto a una persona que necesita terapia. Primero, los amigos y la familia generalmente no están capacitados en técnicas de escucha activa, y segundo, sus relaciones profundas y a largo plazo con usted significan que tienen una inclinación definitiva al abordar sus problemas. Un padre, por ejemplo, puede querer justificación para hacer un buen trabajo criándolo y no querrá escucharlo si critica.

En general, la gente puede hablar, pero la mayoría no es tan buena escuchando objetivamente y sin prejuicios. Además, la terapia de conversación funciona mejor cuando una persona puede ser completamente honesta sobre sus sentimientos, lo que puede ser muy privado y / o doloroso y vergonzoso. Tendemos a querer proteger a las personas que amamos, por lo que es posible que nunca seamos completamente honestos con ellos acerca de todos nuestros sentimientos. La terapia generalmente existe sin este tipo de juicio, y debido a que existe de manera confidencial, no tenemos que preocuparnos por salvar los sentimientos del terapeuta o porque hablar con el terapeuta significará que nuestros secretos privados se repetirán en el mundo. Para la mayoría de los clientes, es más fácil ser abierto con una persona imparcial, capacitada para escuchar y ayudar a una persona a avanzar hacia sus objetivos.

Para el tratamiento de enfermedades mentales, una combinación de medicamentos y terapia de conversación suele ser el curso más efectivo. Desafortunadamente, una tendencia creciente es usar solo medicamentos, que pueden ser adecuados para algunos pero totalmente inadecuados para otros. Las preocupaciones comunes con respecto a ver a un terapeuta incluyen el costo, la cobertura mínima de seguro y los problemas relacionados con el empleo y la privacidad.

La forma en que un cliente ve la terapia también puede influir en la efectividad. Una persona "arrastrada" o forzada a ir generalmente obtendrá menos beneficios que una persona que quiere estar allí. El grado de comodidad con un terapeuta también puede estar directamente relacionado con resultados positivos. Algunos estudios muestran que la relación paciente / terapeuta es mucho más importante que el enfoque terapéutico. Si esta relación no es buena, entonces la terapia de conversación puede no ser particularmente beneficiosa.