¿Cuál es el mejor tratamiento para el síndrome del piriforme?
Los ejercicios y estiramientos diseñados específicamente para aliviar el síndrome piriforme suelen ser los tratamientos más efectivos para esta afección dolorosa. Fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad y mejorar la postura son objetivos comunes de un plan de tratamiento del síndrome piriforme. Una vez que un profesional médico calificado ha diagnosticado a un individuo con síndrome piriforme, el paciente a menudo será enviado a fisioterapia o fisioterapia para recibir tratamiento. El fisioterapeuta recomendará y demostrará ejercicios y estiramientos conocidos para alentar el proceso de rehabilitación.
El piriforme es una forma de ciática que se desarrolla cuando hay presión sobre el nervio ciático que causa espasmos en el músculo piriforme en las nalgas. El dolor comienza en las nalgas y continúa hasta el muslo. Caerse, sentarse durante largos períodos de tiempo y las lesiones causadas por accidentes automovilísticos son causas comunes del síndrome piriforme.
Un estiramiento de glúteos se recomienda comúnmente a los pacientes como tratamiento para el síndrome piriforme. El paciente se sienta en el suelo con una pierna estirada y la pierna lesionada cruzada sobre el muslo opuesto para que el pie de la pierna lesionada toque la rodilla. Las nalgas se estiran cuando el paciente agarra la rodilla de la pierna lesionada y la empuja suavemente por todo el cuerpo.
Los pacientes que padecen el síndrome piriforme también pueden beneficiarse de un simple ejercicio cruzado de muslo. Para realizar este estiramiento, el paciente se recuesta en el suelo con las piernas estiradas. La pierna lesionada se levanta y luego se baja lentamente a través de la cadera opuesta. Este y otros estiramientos similares pueden ser un tratamiento efectivo para el síndrome piriforme.
Un objetivo importante para el tratamiento del síndrome piriforme es mejorar la postura del paciente. La mala postura puede hacer que el músculo piriforme se contraiga, se acorte y ejerza presión sobre el nervio ciático. El fisioterapeuta puede recomendar ejercicios para fortalecer los músculos del hombro y la parte superior de la espalda o yoga suave para ayudar a mejorar la postura.
Mejorar la flexibilidad también puede ayudar a aliviar el dolor del síndrome piriforme. El yoga de bajo impacto puede mejorar significativamente la flexibilidad, por ejemplo. Un fisioterapeuta puede evaluar qué músculos de un paciente en particular están más contraídos y recomendar estiramientos dirigidos a las áreas estrechas. Los músculos deben calentarse antes del estiramiento y los estiramientos pueden profundizarse progresivamente con el tiempo.
El síndrome piriforme a menudo se diagnostica solo cuando se han descartado otras afecciones similares. El tratamiento del síndrome de piriforme medicinal común a menudo incluye medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno o las inyecciones de corticosteroides, pero los medicamentos solo alivian el dolor y no curan la afección. Una opción típica de autocuidado es alternar compresas frías y calientes donde los músculos están tensos y dolorosos. Las personas con síndrome piriforme pueden agravar su condición al no cumplir con sus regímenes de tratamiento o participar en comportamientos que causaron la aparición del trastorno.