¿Cuál es el mejor remedio para los músculos doloridos?

Dolores musculares pueden resultar de una serie de cosas. El dolor puede ocurrir cuando una lesión o tensión afecta ciertos músculos dentro del cuerpo. El ejercicio excesivo puede dejar los músculos doloridos y con exceso de trabajo. Se pueden revelar situaciones más graves a través de un diagnóstico médico que involucra una infección o diferentes enfermedades o trastornos.

El acetaminofeno o el ibuprofeno son analgésicos de venta libre que pueden aliviar los dolores musculares doloridos. Aplicar hielo o compresas frías inmediatamente después de una lesión puede reducir la inflamación y ayudar a adormecer el dolor. La aplicación de compresas calientes puede ser calmante si el músculo todavía duele unos días después. Las cremas medicinales también se pueden comprar y frotar en el área afectada. Dependiendo del tipo de crema que se compre, dejará una sensación de calor o frío en el músculo y ayudará a aliviar el dolor.

El ejercicio regular y los estiramientos aumentan la fuerza y ​​la flexibilidad dentro de los músculos doloridos. Realizar ejercicios aeróbicos en el agua le da al cuerpo una resistencia uniforme y es menos agotador para los músculos. Hacer yoga es un gran beneficio para el dolor muscular. Puede ayudar a desarrollar concentración, flexibilidad y fuerza en todo el cuerpo. Es posible que se necesite fisioterapia para ayudar a enfocarse en áreas específicas con ciertos ejercicios de tonificación y fortalecer los músculos debilitados.

Descansar adecuadamente permite que el cuerpo se recupere y también puede aliviar los músculos doloridos. La respiración profunda y la meditación pueden despejar la mente y aliviar el estrés del cuerpo. Cuando experimentamos estrés, los músculos dentro de nuestro cuerpo se tensan y causan dolor. Remojar en un baño tibio o masajear el área adolorida aumentará el flujo de oxígeno en el torrente sanguíneo dentro de los músculos, promoviendo el proceso de curación natural.

Condiciones médicas graves, enfermedades y medicamentos pueden causar dolor muscular. Tener una deficiencia en el equilibrio de electrolitos en el cuerpo o tener muy poco potasio o calcio puede causar dolor muscular. Beber líquidos con electrolitos añadidos puede ayudar a restablecer el equilibrio dentro del cuerpo. Comer una dieta bien balanceada o tomar suplementos de vitaminas y minerales diariamente puede eliminar cualquier deficiencia de potasio o calcio.

Enfermedades como la fibromialgia, el lupus, la rabdomiólisis, la polimiositis y la polimialgia reumática pueden causar dolor muscular intenso. Las infecciones virales y bacterianas pueden causar varios dolores y molestias en los músculos del cuerpo. Estas infecciones pueden incluir influenza, malaria, enfermedad de Lyme, un absceso, polio, triquinosis y fiebre manchada de las Montañas Rocosas. Todas estas condiciones médicas deben discutirse con un profesional médico para decidir qué tratamiento es mejor para cada situación.