¿Cuál es el mejor alivio de la ATM?

TMJ es la abreviatura de las articulaciones temporomandibulares, o las articulaciones de la mandíbula. El síndrome de TMJ o dolor de TMJ es bastante común, caracterizado por dolor en la mandíbula, sonidos de estallido al abrir la boca o masticar, la incapacidad de abrir la boca por completo o dolores de cabeza y dolor de oído, entre otros. Hay varias opciones para el alivio de la ATM en el hogar, incluido un protector bucal provisto por un dentista.

Una de las principales causas del dolor de ATM es apretar los dientes o apretar la mandíbula por la noche. Un dentista podrá determinar si esto está ocurriendo y podrá hacer un protector bucal diseñado para evitar que los dientes se aprieten juntos por la noche. Esto a menudo será un alivio efectivo de la ATM si esta es la única causa del dolor. Además, rechinar los dientes puede ser muy dañino para el esmalte dental, por lo que es importante tratarlo si está ocurriendo.

La ATM también puede ser causada por el estrés y la tensión. Por esta razón, un tipo de alivio de la ATM es el alivio del estrés y la ansiedad. Muchas personas aprietan la mandíbula sin darse cuenta de que lo están haciendo; por ejemplo, durante una reunión de negocios o una llamada telefónica molesta. Practicar algunos ejercicios de respiración profunda o tomar un breve descanso para salir a caminar puede proporcionar algo de alivio para la ATM. Además, es importante relajar conscientemente la mandíbula y los músculos de la cara a intervalos durante todo el día. Los labios deben estar juntos, los dientes ligeramente separados y la lengua en el paladar para estimular la respiración por la nariz.

Algunos dentistas aconsejan que quienes padecen TMJ deben evitar masticar chicle y evitar alimentos especialmente masticables o duros como el bistec. Además, las compresas tibias en la cara y los analgésicos de venta libre a menudo pueden proporcionar un poco de alivio de la ATM. La fisioterapia a veces puede ser efectiva para enseñar a los pacientes con ATM la forma correcta de masticar y abrir la boca; algunas personas descubren que, en lugar de abrir la boca de arriba hacia abajo, abren la mandíbula en ángulo, lo que fácilmente provoca dolor.

Si estos métodos no proporcionan ningún alivio para la ATM, pueden ser necesarias medidas más extremas, como implantes dentales, férulas, aparatos ortopédicos, extracción de muelas del juicio o cirugía para tratar el dolor de ATM. Es notoriamente difícil de eliminar por completo. Muchas personas se ven obligadas a sufrir dolor de ATM durante toda su vida.