¿Qué es la técnica de libertad emocional?

La técnica de libertad emocional (EFT) es una forma de terapia desarrollada en los años 90 por Gary Craig, un ministro ordenado. La teoría se basa en la terapia de campo de pensamiento, desarrollada por Roger Callahan. Craig se refiere a la Técnica de Libertad Emocional como acupuntura sin agujas y afirma que su uso mejorará significativamente tanto la enfermedad mental como el dolor crónico u otra enfermedad porque el "campo de energía" del cuerpo, cuando se altera, crea emociones y enfermedades negativas. A pesar de algunas revisiones en revistas de psicoterapia reconocidas, la corriente parece estar activando esta técnica y muchos ahora la etiquetan como pseudociencia.

La premisa básica detrás de la Técnica de Libertad Emocional es que el cuerpo está compuesto de energía, y EFT usa los 12 puntos o canales especiales de esta energía, llamados meridianos en la Medicina Tradicional China. Cuando los pacientes están en una sesión terapéutica y están discutiendo emociones negativas o dolor, pueden tocar estos meridianos con los dedos para restaurar la energía corporal alterada a un estado equilibrado. Mientras que la Terapia de campo de pensamiento anterior de Callahan dictaba un orden específico de tocar estos meridianos, EFT no simplifica y simplifica el trabajo de Callahan, lo que hace que la técnica sea mucho más fácil de aprender para terapeutas y laicos.

Dos estudios publicados en 2003 sugieren que las personas que utilizan la Técnica de Libertad Emocional pudieron reducir ligeramente las fobias. Pero una parte interesante de uno de estos estudios publicados en The Scientific Review of Mental Health Practice fue que un grupo de control de personas que se sometieron a EFT que recibieron puntos de meridianos falsos parecían informar una mejoría tanto como aquellas personas que hicieron tapping en los puntos de meridianos reconocidos. Se cree que hacer tapping en el cuerpo puede proporcionar cierta distracción cuando se habla de contenido emocional profundo, y esta distracción puede ayudar a las personas a desviar la atención del dolor psíquico profundo.

Lo que ambos estudios parecen demostrar es que hablar sobre problemas es más probable que alivie el dolor que hacer tapping en partes específicas del cuerpo. Sin embargo, el sitio web de Craig sobre la técnica de libertad emocional tiende a considerar la terapia de conversación como larga y no particularmente útil. Además, su sitio web afirma que EFT puede usarse para curar o resolver enfermedades como el dolor crónico. Si bien él y otros profesionales brindan evidencia anecdótica de que esto funciona, la incapacidad de probar esto a través del método científico significa que las afirmaciones sobre la efectividad deben tomarse con un grano de sal.