¿Cuál es la forma más rápida de curar un tobillo torcido?

Aunque la afección puede ser insoportable, hay muchas formas rápidas y efectivas de curar un esguince de tobillo, como mantener la lesión inmóvil el mayor tiempo posible. Comprimir la herida con un vendaje cómodo y elevarla por encima del nivel del pecho también son formas útiles de curar un esguince de tobillo. También se recomienda una compresa fría para reducir la hinchazón y las molestias.

Una vez que se establece que se torció un tobillo, la lesión debe inmovilizarse. La persona lesionada debe abstenerse de moverse y, en cambio, descansar mientras eleva el tobillo afectado. Los primeros dos días iniciales después de la lesión deben gastarse descansando tanto como sea posible de esta manera. Después de este período de tiempo, la caminata puede comenzar gradualmente. La ayuda de una muleta generalmente se recomienda al tratar de curar un esguince de tobillo.

La formación de hielo en una lesión de tobillo también se considera importante, especialmente durante los primeros dos días. Usando una compresa de hielo, la persona afectada debe mantener el tobillo elevado ya que el frío se aplica durante 20 minutos cada pocas horas. Sin embargo, este tratamiento no debe usarse durante un período más largo, ya que puede causar más daño al tejido e incluso aumentar el tiempo de recuperación. La formación de hielo también puede ayudar a curar un esguince de tobillo al reducir la cantidad de hinchazón de la lesión.

Si una compresa de hielo u otra compresa fría no está disponible, las personas que intentan curar un esguince de tobillo aún deben intentar reducir la hinchazón con un objeto frío. Muchas personas usan una bolsa de verduras congeladas, como guisantes, cuando están en apuros. Otros pueden simplemente envolver hielo en una toallita, aunque tal método puede volverse desordenado a medida que el hielo se derrite. Mantener una bolsa de hielo diseñada para lesiones en el congelador puede ser un hábito beneficioso para fomentar.

Ver a un médico puede ser una acción muy beneficiosa para sanar una lesión del ligamento del tobillo. El médico puede proporcionar un plan de tratamiento individualizado según los síntomas, el estado, la edad y otros factores del paciente. Los pacientes más jóvenes a menudo sanan más rápido que las personas mayores, por lo que los pacientes de mayor edad pueden desear buscar atención médica para un tobillo torcido.

Cuando una lesión es grave, un médico puede recomendar el uso de una férula o yeso. Es posible que se necesite fisioterapia para curar un esguince de tobillo que se considera grave. Si se recomienda vendar la herida, la venda debe ser firme pero cómoda. Si está lo suficientemente apretado como para cortar la circulación del paciente o hace que la piel se vuelva azul, debe volver a envolverse.