¿Qué es la terapia de yoga?

La terapia de yoga es un enfoque de la terapia que gira en torno al uso de posturas de yoga y otras técnicas del yoga, como la respiración y la meditación. La terapia de yoga se puede utilizar en un programa de psicoterapia y también como parte de un programa de fisioterapia. Las certificaciones formales en la terapia de yoga no se ofrecen en muchas regiones del mundo, lo que significa que los pacientes deben tener cuidado con quién trabajan, ya que cualquier profesional de yoga puede afirmar que ofrece terapia de yoga, pero solo alguien con capacitación y calificaciones adecuadas puede ofrecer Terapia verdaderamente beneficiosa.

En el caso de la terapia de yoga para problemas psicológicos como el estrés, el dolor, el trastorno de estrés postraumático, la depresión, etc., el yoga se integra en la sesión de psicoterapia. El yoga puede desencadenar una inmensa liberación emocional, que puede ser beneficiosa para los pacientes, y también puede ayudar a los pacientes a superar el estrés. El practicante y el terapeuta pueden pasar por poses juntos, o el terapeuta puede dirigir al practicante, y comúnmente el practicante tiene tarea en forma de ejercicios de respiración y poses para hacer en casa entre sesiones de oficina.

Se sabe que los problemas psicológicos causan problemas físicos, y la terapia de yoga puede ayudar a abordar estos problemas. También puede ayudar a las personas a sentirse más enfocadas y equilibradas mientras tratan varios problemas psicológicos, y puede hacer que un cliente se sienta más cómodo durante las sesiones de psicoterapia. Alguien que no está acostumbrado a la idea de la psicoterapia, por ejemplo, puede encontrar las sesiones regulares alienantes o incómodas, mientras que la integración del yoga puede mejorar la relajación y ayudar a construir una relación entre el terapeuta y el cliente.

El yoga en fisioterapia puede ser muy valioso. Mientras que los fisioterapeutas a veces pueden integrar técnicas del yoga, los terapeutas de yoga se centran exclusivamente en el uso del yoga para tratar problemas musculoesqueléticos, lesiones, recuperación quirúrgica, dolor crónico y otros problemas médicos. El yoga está diseñado para fortalecer y tonificar el cuerpo, y el terapeuta le muestra al paciente cómo usar su cuerpo de manera segura.

Cuando busque terapia de yoga, es una buena idea hacerlo a través de una organización profesional de terapeutas de yoga. Los miembros de estas organizaciones generalmente tienen calificaciones demostradas. Los pacientes también pueden solicitar recomendaciones de otros proveedores de atención médica que tengan experiencia con terapeutas de yoga. También ayuda preguntar sobre calificaciones adicionales; para psicoterapia, por ejemplo, el terapeuta de yoga debe tener certificación en psicoterapia y una licencia para practicar psicoterapia. Para la fisioterapia, un terapeuta de yoga debe tener una certificación de fisioterapia.