¿Qué precauciones debo tomar durante la recuperación de discectomía?
Durante la recuperación de la discectomía, es importante mantenerse algo activo y evitar levantar objetos pesados. Se debe hacer ejercicio ligero, como caminar, cuando sea posible. Una discectomía es una cirugía espinal en la que se extrae parte de uno de los discos que sostienen las vértebras espinales para evitar el dolor en los nervios. Durante la recuperación de la discectomía, es posible que deba permanecer relativamente inactivo durante dos semanas, y es importante tener compañía para no deprimirse ni sentirse solo.
La columna está formada por 24 vértebras, que se encuentran una encima de la otra en la curvatura en forma de S de la columna. Hay discos entre cada una de estas vértebras, que ayudan a la columna vertebral durante el movimiento y tienen una porción central blanda. Cuando la cubierta externa de uno de estos discos se rompe, la parte central suave puede presionar un nervio que emana de la columna vertebral y causar un dolor que puede parecer que proviene de las piernas. La operación de discectomía elimina la porción ofensiva del disco y alivia el dolor.
Hay algunas precauciones que los pacientes deben tomar durante la recuperación de la discectomía. Caminar es lo más importante. Caminar no solo lo mantendrá activo durante un período inactivo, sino que también ayudará a compensar el riesgo de coágulos sanguíneos y congestión pulmonar. La columna vertebral es una parte muy importante del cuerpo, y las lesiones de la columna pueden verse agravadas por muchas actividades diferentes. Caminar es una forma de ejercicio ligero que no ejercerá una presión indebida sobre la columna vertebral o la herida quirúrgica.
Evite sentarse por largos períodos de tiempo. Sentarse por períodos prolongados puede ser incómodo durante la recuperación de la discectomía, y la mayoría de las personas comienzan a sentir molestias después de tan solo 15 a 20 minutos. Sin embargo, si se siente cómodo sentado, está bien hacerlo.
El levantamiento es otra actividad que debe evitarse durante la recuperación de discectomía. El levantamiento ejercerá una tensión excesiva en la columna vertebral y podría impedir la recuperación. Durante las primeras dos semanas de recuperación, los pacientes deben evitar levantar objetos que pesen más de 10 libras (4.55 kg). Cualquier persona que necesite levantar objetos pesados como parte de su trabajo no podrá volver a trabajar hasta cuatro u ocho semanas después de la discectomía. Como regla general, se debe detener cualquier actividad que cause dolor.
Durante la recuperación de la discectomía, los pacientes deben tratar de mantenerse de buen humor. Durante las dos semanas posteriores a la cirugía, se prohíbe trabajar, por lo que puede pasar mucho tiempo solo en casa. Es importante tener visitas con la mayor frecuencia posible para evitar deprimirse. La depresión puede hacer que las personas sean menos propensas a seguir las instrucciones dadas por fisioterapeutas y médicos, lo que prolonga el tiempo de recuperación.