¿Cómo se cambia la función cerebral?

Hay varias formas de cambiar la función cerebral, tanto las que se hacen a propósito como las que ocurren debido a una lesión o enfermedad del tejido cerebral. Algunos estudios han demostrado que ciertas vitaminas y nutrientes pueden cambiar la forma en que operan ciertas áreas del cerebro. Por ejemplo, se ha demostrado que comer altos niveles de ácidos grasos omega-3 repara las partes dañadas del cerebro que controlan las emociones. Otras formas de cambiar su función cerebral es hacer ejercicios de mejora cognitiva. Las formas negativas de cambiar la función de su cerebro pueden ocurrir si sufre un derrame cerebral o un traumatismo cerrado en la cabeza.

Una de las formas más fáciles y conocidas de cambiar la función cerebral es hacer ejercicios diarios diseñados para aumentar la capacidad cognitiva. Al igual que con cualquier otra parte del cuerpo, el cerebro puede fortalecerse con el uso frecuente. Hacer problemas de palabras, matemáticas y escritura puede ayudar a aumentar la función cerebral y prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer. Los estudios también han demostrado que realizar este tipo de actividades puede incluso aumentar su coeficiente intelectual (IQ).

Otra forma de cambiar la función cerebral es tomando ciertos suplementos o comiendo alimentos ricos en nutrientes específicos, aminoácidos y vitaminas. Por ejemplo, los estudios han demostrado que comer grandes cantidades de pescado graso o tomar grandes dosis de un suplemento de omega-3 ha sido beneficioso para quienes sufren de depresión. Se cree que esto se debe a que la parte del cerebro que controla las emociones es generalmente defectuosa en individuos deprimidos, y los ácidos grasos en realidad reparan esta porción del cerebro para que pueda funcionar mejor. Algunos creen que esta es la razón por la cual las personas que viven en áreas que consumen grandes cantidades de pescado en su dieta diaria tienen tasas mucho más bajas de depresión y enfermedad mental que en las sociedades occidentales.

A veces es posible cambiar tu cerebro accidentalmente. Una lesión o enfermedad, como un derrame cerebral, puede dejar partes del cerebro deterioradas e incapaces de funcionar normalmente. Cuando esto ocurre, se ha descubierto que otras áreas del cerebro pueden adaptarse y compensar la porción dañada. Un ejemplo de esto ocurre en aquellos que pierden la vista o el oído. Cuando un sentido ya no funciona correctamente, los otros sentidos se intensifican.

El cerebro puede funcionar de la misma manera que los sentidos del cuerpo en otras áreas de la función cognitiva. Como algunas áreas están dañadas o heridas, otras áreas aumentan la actividad para que el organismo pueda continuar funcionando. Esto se conoce como plasticidad . La cantidad que el cerebro puede curarse a sí mismo o mantener la función utilizando áreas sanas depende de la enfermedad o lesión que causó el daño inicial y de la cantidad de cerebro afectado.