¿Qué es el músculo del boxeador?
El músculo del boxeador, también conocido como serrato anterior , es un músculo prominente que se extiende desde las costillas hasta el omóplato a cada lado del cuerpo. Es esencial para estabilizar el hombro y permitir que el brazo se mueva hacia adelante y hacia arriba. El músculo está muy involucrado en muchos deportes, y mantener un serrato anterior fuerte es importante para prevenir lesiones graves en el hombro durante las actividades.
El serrato anterior se llama músculo del boxeador debido a su importante papel en lanzar un puñetazo. Durante un golpe, el músculo lleva rápidamente el omóplato hacia adelante. También es esencial en los deportes que implican lanzar y atrapar una pelota o con frecuencia llevar los brazos sobre la cabeza. Sin embargo, un músculo fuerte del boxeador no solo es importante para los atletas; Todas las actividades diarias que requieren que el brazo se levante o se extienda hacia afuera dependen del serrato anterior.
Los atletas a menudo realizan ejercicios y levantan pesas en un esfuerzo por fortalecer el músculo del boxeador. Las personas pueden realizar flexiones, flexiones y press de banca para desarrollar fuerza y flexibilidad en los hombros. Los ejercicios de entrenamiento de resistencia con balones medicinales y pesas también son medios populares para mejorar los músculos serrato anteriores. Es esencial que una persona en entrenamiento realice estos ejercicios correctamente y dentro de sus límites, ya que las lesiones en el músculo del boxeador o el tejido circundante pueden causar daños a largo plazo o incluso permanentes.
Una lesión en el músculo serrato anterior puede provocar un dolor significativo y una falta de flexibilidad. El músculo del boxeador se puede tensar o desgarrar debido al uso repetitivo, el esfuerzo excesivo en el ejercicio, un golpe directo a un lado o un movimiento torpe del hombro. Una persona que ha sufrido una lesión generalmente experimenta dolor constante, sensibilidad al tacto y un rango de movimiento restringido. Una lesión también puede provocar daños en el nervio torácico largo, lo que puede provocar problemas de hombro de por vida.
Las cepas menores generalmente pueden sanar sin intervención médica en tan solo dos semanas, con suficiente descanso, hielo y analgésicos de venta libre. Una tensión o rotura más severa debe ser inspeccionada por un médico, quien puede determinar la extensión del daño. A un paciente se le pueden recetar medicamentos para el dolor y antiinflamatorios, programar sesiones de fisioterapia u ordenar que se someta a una cirugía para que el tejido dañado pueda repararse. El tiempo de recuperación después de la rotura muscular de un boxeador puede tomar cuatro meses o más, dependiendo de la ubicación exacta de la rotura y la intensidad de los ejercicios de rehabilitación.