¿Qué es el Teres Major?

El teres mayor es un músculo ubicado en el hombro. Ayuda en los movimientos del brazo. El teres mayor se origina en la escápula y se inserta en el húmero. Los ejercicios que funcionan principalmente son actividades de remo y pull-up. Una lesión de este músculo causará dolor en la parte posterior del hombro y en la parte superior de la parte superior del brazo. Los movimientos específicos del brazo habilitados por el músculo incluyen tirar del brazo hacia el cuerpo, rotar el brazo hacia adentro y extender el brazo hacia atrás detrás de la cintura.

La función del músculo redondo mayor es la de aducir, rotar y extender el brazo. En este contexto, el término "aducto" se refiere a la capacidad de tirar del brazo extendido hacia abajo y hacia el cuerpo. La rotación del brazo internamente o a través del abdomen es otra función del músculo redondo mayor. Por ejemplo, si el brazo se coloca al costado del cuerpo con el antebrazo elevado para crear un ángulo de 90 grados, al girar el puño hacia adentro para que el antebrazo cruce el abdomen crea una rotación interna. La extensión con el músculo se usa para jalar el brazo hacia atrás detrás del cuerpo, como se haría al apretar las manos detrás del cuerpo o al prepararse para subir la parte posterior de un pantalón.

Los puntos de origen para el teres mayor son el borde lateral inferior y el ángulo inferior del hueso de la escápula. El curso del músculo va desde la escápula hasta la parte posterior de la parte superior del brazo. El punto de inserción es el labio medial del surco bicipital del húmero. La inervación del teres mayor es a través del nervio subescapular inferior, que consiste en fibras de las vértebras cervicales quinta y sexta. Este nervio también irriga el músculo subescapular, que se encuentra muy cerca del teres mayor.

Una lesión del músculo redondo mayor causa dolor en la parte posterior del hombro y la parte superior del brazo. Las actividades que pueden agravar una lesión incluyen alcanzar por encima de la cabeza y atravesar el cuerpo, y alcanzar detrás de la cintura para subir un par de pantalones. Ejercicios como pull-ups, pull-down, rotaciones de hombros y remo funcionarán y estirarán el músculo.

El término común "manguito rotador" se refiere a un grupo de músculos que permiten la rotación del hombro. Es un error común pensar que el músculo principal se incluye en este grupo. Sin embargo, el teres mayor no es parte del manguito rotador. Los músculos que forman el manguito rotador son el supraespinoso, el infraespinoso, el subescapular y el redondo menor.