¿Qué es el plano transversal?

El plano transversal es un plano de movimiento utilizado en anatomía para describir movimientos alrededor de un eje vertical. En el cuerpo humano, ese eje suele ser la columna vertebral, y el plano transversal es donde tienen lugar los movimientos alrededor de la columna vertebral. Un ejemplo de tal movimiento es la rotación del tronco, o torcer la cintura de lado a lado. Otro ejemplo, pero en un eje vertical diferente es la mosca del pecho, una abducción y aducción horizontal en la que ambos brazos se mantienen hacia adelante a la altura del hombro, se mueven horizontalmente hacia ambos lados y luego se vuelven a unir.

Uno de los tres planos a través del cual se mueve el cuerpo, el plano transversal se representa típicamente como un plano horizontal que divide el cuerpo en la parte superior de las caderas, de modo que el cuerpo se divide en mitades superiores e inferiores, o superiores e inferiores. Otros planos de movimiento incluyen el plano sagital y el plano frontal. El movimiento en el plano sagital, que separa el cuerpo en mitades izquierda y derecha, ocurre de adelante hacia atrás; ejemplos son caminar o realizar flexiones de bíceps. En el plano frontal, el movimiento ocurre perpendicular al plano sagital en el sentido de que ocurre de lado a lado. El plano frontal separa el cuerpo en mitades delantera y trasera, y ejemplos de movimiento del plano frontal incluyen elevaciones laterales de hombros y embestidas laterales.

En relación con los planos sagital y frontal, el movimiento en el plano transversal a menudo es más complejo y, a veces, se produce en combinación con el movimiento sagital y / o frontal. Como todo movimiento en el plano transversal ocurre alrededor de un eje vertical, típicamente implica una rotación. El más simple de estos movimientos es la rotación del tronco, en la cual el cuerpo está estacionario y los músculos abdominales y de la espalda se usan para girar el torso en la cintura. Otro ejemplo es la rotación de la pierna en la articulación de la cadera: cuando la pierna cuelga verticalmente debajo del cuerpo y gira interna y externamente en la cadera, ese movimiento tiene lugar en el plano transversal.

Un ejemplo más complejo de movimiento en el plano transversal sería lanzarse en un ángulo de 45 grados mientras corta una pelota medicinal sobre la rodilla delantera. Salir en un ángulo de 45 grados, en lugar de hacia adelante o hacia un lado, significa que se está produciendo movimiento en los planos frontal y sagital a medida que el cuerpo viaja a través del espacio. Mover los brazos en un movimiento circular y girar el torso para cortar la pelota más allá de la rodilla delantera es una acción que ocurre en el plano transversal, incluso cuando el cuerpo se mueve a través de otros planos.