¿Qué es el tríceps braquial?

El tríceps braquial es un músculo de tres cabezas que se extiende a lo largo de la parte superior del brazo posterior. Empleada principalmente en la extensión de la articulación del codo, la cabeza larga del músculo se adhiere a la escápula y participa en el movimiento del brazo hacia atrás y hacia el cuerpo, como en el movimiento de tracción de las hojas rastrilladas. Como un músculo relativamente grande del brazo, el tríceps es capaz de mover una cantidad significativa de peso y tiene potencial de lesiones cuando se trabaja demasiado.

Las tres cabezas del tríceps braquial comparten un tendón común, que se inserta en el olécranon del cúbito, pero cada una tiene un origen distinto cerca de la articulación del hombro. La cabeza lateral, más alejada del torso, se origina en el tubérculo infraglenoideo del omóplato. Esta sección del músculo ayuda en los movimientos del hombro además de los movimientos de la articulación del codo. La cabeza medial y las cabezas laterales se originan en áreas separadas de la superficie posterior del húmero, lo que hace que estas cabezas sean las principales responsables de la extensión del codo. El tríceps está enervado por el nervio radial, que se origina desde la sexta hasta la octava vértebra cervical.

La mayoría de las actividades de la parte superior del cuerpo involucran el tríceps braquial en algún nivel, particularmente presionando con los brazos. Las actividades diarias de tríceps incluyen cerrar puertas, pelar zanahorias y estabilizar un bolígrafo mientras escribe. Los ejercicios formales para el tríceps generalmente toman la forma de prensas y extensiones, como prensas de banco de agarre cerrado, extensiones de tríceps y flexiones. Si bien muchas personas asocian el bíceps braquial con el tamaño de la parte superior del brazo, el tríceps es un músculo más grande y en realidad es responsable de gran parte de la masa de la parte superior del brazo.

El tríceps es un músculo bastante fuerte y estable, pero el estrés excesivo puede crear inflamación muscular, desgarros o rotura de tendones. Colocar demandas musculares significativamente mayores que las habituales, o levantar pesas pesadas sin realizar un calentamiento adecuado de antemano, puede irritar o incluso romper el tríceps braquial. Las lágrimas del tríceps generalmente no requieren cirugía, pero son lesiones dolorosas que requieren una rehabilitación prolongada.

La ruptura del tendón a veces puede ocurrir como resultado de una caída u otro estrés en el músculo. Las caídas que aplican presión directa sobre una mano extendida pueden llevar la fuerza del impacto al tendón del tríceps, causando una ruptura. Del mismo modo, las cargas excesivas de peso de los deportes o el ejercicio también pueden provocar la ruptura del tendón del tríceps. Esta causa de lesión es particularmente común entre los linieros de fútbol y los levantadores de pesas. Ciertos trastornos, como la diabetes mellitus y el hiperparatiroidismo, pueden predisponer a algunas personas a la ruptura del tendón del tríceps.

Cualquiera sea la causa, la ruptura del tendón es una lesión grave que generalmente requiere cirugía para la recuperación completa y el uso continuo del tríceps braquial. En la mayoría de los casos, la cirugía debe realizarse dentro de las dos semanas posteriores a la lesión. Cada vez que se sospeche una lesión en un tendón, se debe buscar atención médica inmediata para evitar una curación inadecuada o un mayor daño al tendón, y permitir que tenga lugar una curación óptima.