¿Qué es el vasto lateral?
El vasto lateral es el músculo más grande del grupo de cuádriceps. Se encuentra en la parte externa del muslo y es importante en cualquier movimiento que requiera la extensión de la rodilla. El músculo también ayuda a estabilizar la rótula. Aunque el músculo es el más fuerte y más grande en el grupo muscular cuádriceps femoral, funciona en conjunto con los otros tres para proporcionar una extensión estable de la pierna en la articulación de la rodilla.
Los cuádriceps están formados por cuatro músculos principales que ayudan en una variedad de acciones de la pierna. Estos se conocen como vasto lateral, medial, intermedio y recto femoral. El vasto lateral es el músculo más grande de este grupo y, por lo tanto, tiene un papel importante que desempeñar en la estabilización de la rodilla.
El origen del vasto lateral está en el fémur cerca de la cadera. Luego corre por el lado lateral del muslo y se une a la rodilla a través del tendón del cuádriceps. Aquí también es donde se insertan los otros dos músculos vastos, aunque el recto femoral se inserta en el tendón de la rótula. La inervación del músculo es a través del nervio femoral.
Cualquier movimiento que requiera la extensión de la rodilla invocará el músculo vasto lateral. Por ejemplo, subir o bajar escaleras requerirá el músculo para evitar una movilidad excesiva en la articulación de la rodilla. Los ejercicios como el ciclismo también requieren que el vasto lateral sea fuerte.
Debido a la importancia del vasto lateral en las actividades deportivas, se han desarrollado una serie de ejercicios para mejorar la fuerza muscular. Por ejemplo, las sentadillas son un buen ejercicio para trabajar todos los músculos cuádriceps. Las máquinas de prensa de piernas también pueden lograr resultados similares. Las cepas de cuádriceps son relativamente comunes y se clasifican como grado uno, dos o tres según la gravedad.
Pueden surgir problemas cuando el vasto lateral es demasiado fuerte en comparación con el vasto medial, que se encuentra en el lado interno del muslo. Se cree que estos dos músculos trabajan juntos para permitir que la rótula siga el surco rotuliano-femoral. Muchos ciclistas, corredores y otros atletas tienen músculos del vasto medial débiles, lo que causa un seguimiento lateral de la rótula y puede provocar una serie de problemas en la rodilla. Sin embargo, todavía hay cierto debate sobre la importancia de la fuerza de estos dos músculos cuádriceps o si es más probable que surjan problemas de rodilla debido a problemas en la cadera y el tobillo.